Презентация на тему Нужен ли нам завтрак...

Цель работы - определить значение

завтрака для учащихся начальных
классов.

Задачи:


- выяснить, что такое завтрак и каким он должен быть;
- провести тестирование и обработку данных по теме исследования;
- узнать о заболеваниях пищеварительной системы у детей начальных классов.

необходимы.




Гипотеза исследования:
Полноценный завтрак – залог здоровья и успешной

учёбы.

исследование.

- первый дневной прием пищи, утренняя еда, пища,

приготовленная для утренней еды.
Ученые пришли к выводу: дети, которые получают полноценный завтрак, лучше развиваются, более успешны в учебе, у них реже встречаются угнетенные состояния, приступы беспокойства и гиперактивность.
Таким образом, завтрак влияет на работоспособность, оказываясь
для детей настоящей «пищей для
мозга». Это факт, научно
доказанный специалистами в
области питания.

от 7 до 11 лет)
Творог – 40 г. Яйцо

– 1 шт. Сыр – 10 г. Хлеб ржаной - 70 г. Хлеб пшеничный – 150 г. Мясо, птица – 140 г.
Рыба – 40 г. Масло сливочное – 25 г.

из:

смены.
7.00 - 7.30 завтрак дома

10.00

- 11.00 горячий
завтрак в школе

12.00 - 14.00 обед дома

19.00 - 19.30 ужин дома

(64 %)

отказываются от завтра –

11 чел. (36 %)

завтракают в школе – 28 чел.(93 %)
не завтракают в школе – 2 чел.(7 %)

домашний завтрак состоит:

1-ый вариант: каша, бутерброд с маслом и сыром,
чай -20 чел. ( 66 %)

2-ый вариант: печенье, йогурт,
сок, яблоко или банан - 6 чел. (20%)

3-ый вариант: булочка, шоколад,
чипсы, газированная вода - 4 чел. ( 14%)

завтрак, который хотели бы есть учащиеся дома и в школе:

1-ый вариант: конфеты, шоколад, пицца, газированная вода - 18 чел. ( 60%)

2-ой вариант: каша, бутерброды, йогурт, фрукты - 2 чел. ( 6%)

3-ий вариант: пицца, булочка, яичница, печенье, сок - 10 чел. (34%)

крови, а холестерин – это основной фактор риска сердечнососудистых

заболеваний.
Утренний прием пищи резко снизит риск заболеваний желчного пузыря.
Число болезней желудочно-кишечного тракта растет из-за нарушения режима питания.
Сегодня довольно многие дети младшего, да и среднего, и старшего школьного возраста страдают избыточной массой тела. Этой проблемы можно избежать, соблюдая режим питания.

необходимости и

полезности завтрака.

Рекомендовать школьникам два

завтрака.

Один – дома до школы, второй – в школе.

Обратить внимание родителей

и администрации школы на
рацион питания детей.

дает заряд бодрости,

что важно для успешной учебы и правильного физического развития.

Завтрак для школьника необходим.

Завтрак - важнейшая часть дня.

Полезный завтрак - это отличное начало дня для школьника.

т.к. в этот период растут и развиваются все органы

и системы организма.

Питание в этом возрасте должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минеральным веществам. Иначе – полнота, нарушение развития мозга, костей, мышц, других органов, нарушение иммунитета, трудности в обучении.

Сливочное масло 30 - 40 г
Растительное масло 15 -20 г
Хлеб (пшеничный и ржаной) 200 - 300 г
Крупы и макаронные изделия 40 - 60 г
Картофель 200 -300 г
Овощи 300 - 400 г
Сок 150 - 200 г
Сахар 50 - 70 г
Кондитерские изделия 20 - 30 г
Молоко, молочные продукты 300-400 г
Мясо птицы (филе) 100 - 130 г
Рыба (филе) 50 - 70 г

Количество некоторых необходимых продуктов школьнику (в сутки):
(в возрасте от 7 до 11 лет)

Он обеспечивает нормальное состояние кожи, улучшает зрение и сопротивляемость

организма в целом.
Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение.  Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует кровообращение и уровень холестерина.
  Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение.  Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы. 
Фолиевая кислота — в савойской
капусте, шпинате, зеленом горошке, необходима для роста и нормального кроветворения.  Витамин С — в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, полезен для иммунной системы, способствует заживлению ран.  Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы. 

Памятка для родителей

В каких продуктах

«живут» витамины

быстрым, но и заряжать энергией, бодростью, прекрасным настроением и

самочувствием.

МАМИНА ЯИЧНИЦА ИЗ ФОРМОЧЕК:

ПРИКОЛЬНЫЕ БУТЕРБРОДЫ:

МОИ КАШИ: