Презентация на тему Применение здоровьесберигающих технологий

жизни и производительно работать»
I. Если утром вам надо встать

пораньше, вы
1. заводите будильник
2. доверяете внутреннему голосу
3.полагаетесь на случай

II. Проснувшись утром, вы
1. сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела
2. встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом
начинаете собираться на занятия
3. увидев, что у вас в запасе несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом

кофе или чая с бутербродами 2. из мясного блюда и

кофе или чая 3. вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять

III. Из чего состоит ваш обычный завтрак? 1. из кофе или чая с бутербродами 2. из мясного блюда и кофе или чая 3. вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять

IV. Вы предпочли бы
1. чтобы продолжительность обеденного перерыва давала вам возмоность успеть поесть в столовой
2.поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе 3.поесть не торопясь еще немного отдохнуть
 

обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться

с коллегами
1. каждый день
2. иногда
3. редко

VI . Если вы отказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, вы пытаетесь разрешить ее
1. долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию
2. флегматичным отстранением от споров
3. ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров

занятий 1.не более чем на 20 минут 2.до 1 часа 3.более 1

часа VIII. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время? 1.встречам с друзьями, общественной работе 2.хобби, 3.домашним делам

вас – это 1.возможность встряхнуться и отвлечься от забот 2.потеря

времени и денег 3.неизбежное зло X. Когда вы ложитесь спать? 1.всегда примерно в одно и тоже время 2.по настроению 3.по окончанию всех дел

свой отпуск? 1.все сразу 2.часть летом, а часть – зимой 3.по два-три

дня, когда у вас накапливается много домашних дел XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни? 1.ограничиваетесь ролью болельщика 2.делаете зарядку на свежем воздухе 3.находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной

раз 1.Танцевали 2.занимались физическим трудом или спортом 3.прошли пешком не менее 4

км.
XIV. Как вы проводите летние каникулы? 1.пассивно отдыхаете 2.физически трудитесь, например, в саду 3.гуляете и занимаетесь спортом
XV. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы 1.любой ценой стремитесь достичь своего 2.надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды 3.намекаете окружающим на вашу ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы

из ваших ответов
и суммируйте их

и можно сказать, что вы ведете правильный образ жизни.

Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей работы. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.

Результат

и не достигли его. Во всяком случае, вы уже

овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша общественная и личная жизнь и впрямь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания,

особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и дела у вас идут не лучшим образом. Вам нужен совет специалиста – врача-гигиениста или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, вернуть здоровье.

От жизнедеятельности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение,

умственное развитие, прочность знаний,
вера в свои силы…»
В.А.Сухомлинский

и утомляемости учащихся

своего здоровья, желание быть здоровыми, умение противостоять отрицательному влиянию

со стороны окружающих

Расширять кругозор обучающихся в отношении полезных привычек, положительно влияющих на здоровье и вредных привычек, разрушающих здоровье

Сформировать у детей умение выстраивать свой день в зависимости от режима питания, труда, отдыха и сна как основы для сохранения и поддержания здоровья, физических сил, работоспособности детей, познакомить обучающихся с комплексами упражнений, позволяющих снять напряжение во время занятий в школе и дома, развивать двигательную активность через подвижные игры, физкультминутки, соревнования, походы. Экскурсии.

(Приложение №1)


Образование в области здоровья.
(Приложение № 2)
Физическое воспитание

Обеспечение

безопасной и здоровой среды в школе

Детская поликлинника №39

Система питания

Социально-психологическая служба Сотрудничество с ННГУ им.Н. И.Лобачевского.(Приложение №3)

Валеологическая служба
Программа «Движение - это жизнь».( Приложение №4)

Вовлечение родителей и общественности в работу по обеспечению здоровья детей

тельность и частота чередова-ния видов деятельно-сти

и др.

5-25-я минута - 80% 25-35 -я минута - 60-40%

35-40-я минута - 10%

вида урока, его содержания.
Упражнения должны быть разнообразны, так

как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, и их результативность.
Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не дает желаемого результата.
Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц.
Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.

держать себя (преимущественно о положении корпуса,

в стороны.)
Листья нам под ноги тихо ложатся (Приседают.)
И под

ногами шуршат, шелестят, (Выполняют движения руками вправо-влево.)
Будто опять закружиться хотят. (Поднимаются, кружатся.)

Закружились, завертелись (покружиться на месте) Белые снежинки. Вверх взлетели белой стаей (поднять руки) Легкие пушинки. (покружиться на носках) Чуть затихла злая вьюга - (опустить руки, встать прямо) Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу) Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперёд) Все дивятся чуду. (развести руки в стороны) Заискрились, засверкали (руками выполнить движение "ножницы") Белые подружки. Заспешили на прогулку (шаги на месте) Дети и старушки.

и легко моргать 1 -2 мин.

б) Крепко зажмурить глаза

на 3- 5 секунд,
затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 7 раз

в) Перемещать взгляд в разных направлениях
(по кругу, по часовой стрелке, вправо-влево,
вверх вниз, восьмеркой).

г) Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки. Через 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3 раза .

д) Стоя возле окна, сосредоточиться на предмете, находящемся близко от глаз (это может быть точка на стекле), а затем переводить взгляд на удаленный объект. Повторить 10 раз.

пальчики дружить,
В гости часто приходить
Вот весёлые цыплятки
В огород пришли

на грядки,
Они радостно идут
Быстро зёрнышки клюют

Пальчиковая гимнастика

брови (удивиться), расслабиться. Постараться сохранить лоб абсолютно гладким хотя

бы в течение нескольких секунд.
Нахмуриться (сдвинуть брови) — расслабиться.
Широко раскрыть глаза — вернуться в исходное состояние.
Зажмуриться — расслабить веки.
Сузить глаза, прищуриться — расслабиться.
Поднять верхнюю губу, сморщить нос — расслабиться.
Оскалить зубы — расслабить щеки и рот.
Оттянуть вниз нижнюю губу — расслабиться.