Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Слайд 2
Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный
на принципах нравственности, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды,
позволяющий сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Слайд 3
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье как "состояние
полного физического и социального благополучия, а не просто отсутствие
заболевания или физического недостатка"
Слайд 4
Факты, которые говорят сами за себя Минимальная норма количества
шагов за день для человека – 10
000 шагов. Современный человек с натяжкой делает половину. В 13 лет повышение давления до 130/80 – распространенное явление. Для того, чтобы сохранить баланс двигательной активности, школьник должен ежедневно делать около 20-30 тысяч шагов. По данным русских ученых 51 % детей вообще не бывают на улице по возвращении из школы! По мнению специалистов медиков, возраст от 1 года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60. У людей, не занимающихся спортом, частота пульса на 20 % выше: это приводит к быстрому изнашиванию сердца. По статистике медиков на 100 родившихся детей у 20 с течением времени развивается плоскостопие, связанное чаще всего со слабостью мышц.
возделывание, воспитание, образование, развитие, почитание. Именно наличие культуры отличает
человека от животных.
Слайд 10
Основным средством физической культуры
в любом возрасте
являются физические упражнения.
Основным средством физической культуры
в
любом возрасте являются физические упражнения.
Слайд 11
Физические упражнения – это двигательные действия,
используемые для физического совершенствования человека. Физические упражнения –
это двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека.
Слайд 12
Спорт направлен на достижение наивысших результатов в двигательной
деятельности и развитие резервных возможностей организма. Спорт направлен на достижение
наивысших результатов в двигательной деятельности и развитие резервных возможностей организма.
Слайд 13
Основная цель введения уроков физкультуры – сделать
физическую культуру
и спорт жизненной потребностью каждого человека на
протяжении всей жизни.
Слайд 14
Мороз и солнце, лес, лыжи и хорошее настроение
– это все здорово, великолепно!
Слайд 15
Памятка по формированию привычки к здоровому образу жизни Вставай
всегда в одно и то же время! Основательно умывай лицо,
руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! Утром и вечером тщательно чисти зубы! Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом! Совершай длительные прогулки! Одевайся по погоде! Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! Не бойся физических нагрузок, помогая дома в хозяйственных делах! Занимайся спортом, учись преодолеть трудности!