Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Составление комплекса утренней гимнастики

Содержание

Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.
СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет. Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых для физического развития, совершенствования двигательных Основные правила выполнения зарядкиУтреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙСамая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньшее число повторений не приносит пользы Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой. Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос. Упражнения выполняй без предметов и с предметами Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку. После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим. Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формируются с помощью Следующий этап гимнастики это оздоровительный бег Комплекс утренней гимнастики без предметов 1. «Проснулись, потянулись»И.п. – основная стойка, наклон головы вниз, руки за головой, 2. «Самолет на повороте»И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны.наклон туловища влево - вправо 3. «Косарь»И.п. – ноги врозь, левая рука в сторону, правая перед грудью 4. «Дровосек»И.п. – стоя ноги врозь, руки над головой сцеплены в замок, 5. «Разминка для ног»И.п. – о.с. пятки вместе, носки врозь, руки на 6. «Конькобежец»И.п. – стоя руки за спиной. Полуприседая на левой ноге, правую 7. «Прыг – скок»И.п. о. с. руки на поясе. Прыжки ноги вместе 8. «На параде»Ходьба на месте с широкими взмахами рук. 9. Упражнение на восстановление дыханияСвободный вдох, на выдохе произносят «з-з-з», представьте что СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!Будьте здоровы!!!
Слайды презентации

Слайд 2 Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку

Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.

до старости лет.

Слайд 3 Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых для

Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых для физического развития, совершенствования

физического развития, совершенствования двигательных способностей и оздоровления.
Утренняя гимнастика –

одно из средств оздоровления и профилактики болезней.

Слайд 4 Основные правила выполнения зарядки
Утреннюю гимнастику лучше всего делать

Основные правила выполнения зарядкиУтреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении

на улице или в хорошо проветренном помещении

Слайд 5 ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙ
Самая удобная спортивная одежда

ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙСамая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и

для зарядки – трусы и майка или спортивный костюм

по сезону при занятиях на свежем воздухе.

Слайд 6 Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое

Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньшее число повторений не приносит пользы

упражнение 6-10 раз.
Меньшее число повторений не приносит пользы

Слайд 7 Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады

Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.

и махи левой и правой ногой.

Слайд 8 Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через

Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.

нос.

Слайд 9 Упражнения выполняй без предметов и с предметами

Упражнения выполняй без предметов и с предметами

Слайд 10 Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую

Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.

музыку.

Слайд 11 После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой

После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

Слайд 12 Главные показатели здорового организма это осанка и походка,

Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формируются с

которые формируются с помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы.

Утренняя гимнастика всегда начинается с недлительной ходьбы разным способом

Слайд 13 Следующий этап гимнастики это оздоровительный бег

Следующий этап гимнастики это оздоровительный бег

Слайд 14 Комплекс утренней гимнастики без предметов

Комплекс утренней гимнастики без предметов

Слайд 15 1. «Проснулись, потянулись»
И.п. – основная стойка, наклон головы

1. «Проснулись, потянулись»И.п. – основная стойка, наклон головы вниз, руки за

вниз, руки за головой, локти вниз. Руки вверх, голову

поднять, прогнуться – глубокий вдох, вернуться в и.п. – выдох.

Слайд 16 2. «Самолет на повороте»
И.п. – стоя ноги врозь,

2. «Самолет на повороте»И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны.наклон туловища влево - вправо

руки в стороны.
наклон туловища влево - вправо

Слайд 17 3. «Косарь»
И.п. – ноги врозь, левая рука в

3. «Косарь»И.п. – ноги врозь, левая рука в сторону, правая перед

сторону, правая перед грудью
Повороты туловища вправо и влево

со сменой положения рук.

Слайд 18 4. «Дровосек»
И.п. – стоя ноги врозь, руки над

4. «Дровосек»И.п. – стоя ноги врозь, руки над головой сцеплены в

головой сцеплены в замок, слегка прогнуться
. Наклон туловища вперед,

руки вниз (энергично); вернуться в и.п. (медленно)

Слайд 19 5. «Разминка для ног»
И.п. – о.с. пятки вместе,

5. «Разминка для ног»И.п. – о.с. пятки вместе, носки врозь, руки

носки врозь, руки на головой.
Присесть руки в

стороны, вернуться в и.п.

Слайд 20 6. «Конькобежец»
И.п. – стоя руки за спиной.
Полуприседая

6. «Конькобежец»И.п. – стоя руки за спиной. Полуприседая на левой ноге,

на левой ноге, правую назад вправо, вернуться в и.п,

то же на левой ноге.

Слайд 21 7. «Прыг – скок»
И.п. о. с. руки на

7. «Прыг – скок»И.п. о. с. руки на поясе. Прыжки ноги

поясе.
Прыжки ноги вместе – врозь, чередуя с ходьбой.

Слайд 22 8. «На параде»
Ходьба на месте с широкими взмахами

8. «На параде»Ходьба на месте с широкими взмахами рук.

рук.

Слайд 23 9. Упражнение на восстановление дыхания
Свободный вдох, на выдохе

9. Упражнение на восстановление дыханияСвободный вдох, на выдохе произносят «з-з-з», представьте

произносят «з-з-з», представьте что пчелка села на руку, ногу,

нос.


  • Имя файла: sostavlenie-kompleksa-utrenney-gimnastiki.pptx
  • Количество просмотров: 134
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Учись писать грамотно
Следующая - пищеварение

Похожие презентации

Закон Шарля Закон Шарля 134
Изготовление и изучение дифракционных оптических элементов Изготовление и изучение дифракционных оптических элементов 143
Аш-теорема Людвига Больцмана Аш-теорема Людвига Больцмана 111
Аксиомы статики Аксиомы статики 148
Презентация по физике на тему Основы термодинамики (1 курс) Презентация по физике на тему Основы термодинамики (1 курс) 166
Обобщающий урок Двигатели внутреннего сгорания 8 кл 1 вид Обобщающий урок Двигатели внутреннего сгорания 8 кл 1 вид 124
Излучение в природе и технике Излучение в природе и технике 161
Презентация по физике Колебательный контур. Получение электромагнитных колебаний (9 класс) Презентация по физике Колебательный контур. Получение электромагнитных колебаний (9 класс) 166
Развитие физики Развитие физики 167
Презентация по физике Рентгеновские лучи Презентация по физике Рентгеновские лучи 123
Явление отражения звука Явление отражения звука 136
Равнопеременное движение Равнопеременное движение 148
Физика для любознательных Физика для любознательных 119
Исаак Ньютон Исаак Ньютон 149
Параллельное соединение проводников Параллельное соединение проводников 96
Диффузия. Движение молекул Диффузия. Движение молекул 113
Презентация по физике на тему Законы постоянного тока в формате ЕГЭ Презентация по физике на тему Законы постоянного тока в формате ЕГЭ 134
Урок 43 Лазеры. Индуцированное излучение Урок 43 Лазеры. Индуцированное излучение 154
Закон Ома Закон Ома 196
Спорт в Великобритании Спорт в Великобритании 209
Механическая работа (10 класс) Механическая работа (10 класс) 123
Работа с одарёнными детьми Работа с одарёнными детьми 124
Давление в жидкости и газе Давление в жидкости и газе 122
Известные спортсмены России Известные спортсмены России 351
Тепловое излучение Тепловое излучение 179
Презентация по физике Режимы работы электрической цепи. Предохранители Презентация по физике Режимы работы электрической цепи. Предохранители 208
Energetica nucleară Energetica nucleară 161
Закон отражения и преломления света Закон отражения и преломления света 128
Изменение агрегатного состояния веществ Изменение агрегатного состояния веществ 129
Квантовые Постулаты Бора Квантовые Постулаты Бора 165