Презентация на тему Координация движения

психологические процессы в едином целенаправленном движении.

успешного проведения большинства физических действий, особенно ритмичных движений и

тех, которые осуществляются по схеме глаз-рука или глаз-нога. Координация играет главную роль в развитии ловкости.

как равновесие, скорость и чувство времени, с сигналами, поступающими

от различных органов чувств. Для развития такой согласованности необходимо, чтобы взаимодействие физических и психологических факторов происходило не осмысленно, как это может быть на начальных стадиях обучения, а доводилось до автоматизма.

именно тем качеством, которое можно развить только тренировками. Отрабатывая

движения и выполняя упражнения, требующие координации, вы развиваете в себе ощущение ее, которое затем переносится на выполнение приемов. 

слишком тяжелы для вас, отрабатывайте какой-нибудь базовый технический прием,

например основной ход или простую фигуру. Постоянно упражняясь в выполнении ограниченного набора фигур, вы тем самым неизбежно повышаете свой уровень мастерства в этой области.

уверенно, добавьте к нему один элемент, например шаг вперед.

4. Отработав медленное выполнение простой комбинации, добавьте в нее скорость и мощь.

положении стоя сдвиньте носки и пятки.
2. Сидя на стуле,

поднимите правую ногу и вращайте ею по часовой стрелке. Одновременно с этим нарисуйте правой рукой в воздухе букву "б", начиная с конца.
3. Положите руку на живот и гладьте его по часовой стрелке. В то же время правой рукой постукивайте себя по голове.

гладьте его по часовой стрелке. В то же время

правой рукой постукивайте себя по голове.
5. Выполнили задание с первого раза? Поздравляем! У вас хорошая координация. Большинству людей удается выполнить эти упражнения только с 3-4 раза. Ну а если не получилось, не расстраивайтесь

использовать в качестве разминочного

Отсутствие вредных привычек - курение, злоупотребление алкоголем;
2. Регулярные спортивные

занятия (командные виды спорта, бодибилдинг и фитнес, легкая атлетика, единоборства и борьба, лыжи, коньки).

ночной сон (7-9 часов в сутки);
4.Регулярное, рациональное питание (3-5 раз

в день).