в спортивной секции), то тебе очень важно научиться правильно
оценивать свое самочувствие и контролировать, как твой организм справляется с физическими нагрузками.Это и есть самоконтроль.
- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Самоконтроль при физических нагрузках на физкультуре
Содержание
- 2. самоконтроль
- 3. Если ты регулярно занимаешься физическими упражнениями (самостоятельно
- 4. Если во время тренировки краснеет
- 5. Что в таких случаях делать?Прежде всего обратитесь
- 6. Для того чтобы посчитать пульс, надо знать,
- 7. Пульс можно посчитать, приложив ладонь к груди
- 8. Обычно пульс считают 10 секунд. Затем
- 9. Например, если за 10 секунд ты насчитал
- 10. После любой физической нагрузки пульс учащается. Чем продолжительнее и тяжелее нагрузка, тем пульс чаще. Это нормально.
- 11. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ
- 12. Занимающимcя спортом, полезно завести дневник самоконтроля.
- 13. Практическая работа:1. Измерить пульс за 1 минуту
- 14. Приборы, которые существуют для самоконтроля: Для измерения холестерина - Для измерения артериального давления - тонометр
- 15. пульсометрсекундомер
- 16. Скачать презентацию
- 17. Похожие презентации
самоконтроль
Слайд 3 Если ты регулярно занимаешься физическими упражнениями (самостоятельно или
Это и есть самоконтроль.
Слайд 4 Если во время тренировки краснеет лицо,
учащаются дыхание и сердцебиение, появляется испарина. Это вполне нормально.
Но, если во время занятий или после него лицо побледнело, выступил обильный пот, появились головокружение, тошнота, значит, нагрузка для тебя слишком велика.
Слайд 5
Что в таких случаях делать?
Прежде всего обратитесь к
врачу, посоветуйся с учителем физкультуры или тренером.
Как ты переносишь
физические нагрузки показывает и твой пульс.Он отражает частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Слайд 6 Для того чтобы посчитать пульс, надо знать, на
каких участках тела он легче прощупывается, иметь секундомер или
часы с секундной стрелкой.Слайд 7 Пульс можно посчитать, приложив ладонь к груди в
области сердца, кончики пальцев к запястью руки, виску или
шее.Слайд 8 Обычно пульс считают 10 секунд. Затем эту
величину умножают на 6 и узнают пульс за 1
минуту.Слайд 9 Например, если за 10 секунд ты насчитал 10
ударов, то пульс за 1 минуту (10Х6) равно 60;
15 ударов за 1 минуту (15Х6) = 90;
20 ударов за 1 минуту (20Х6)=120;
25 ударов за 1 минуту (25Х6)= 150 и т.д.
Слайд 10 После любой физической нагрузки пульс учащается. Чем продолжительнее
и тяжелее нагрузка, тем пульс чаще.
Это нормально.
Слайд 11 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ПУЛЬС ДОЛЖЕН ВОЗВРАЩАТЬСЯ В СПОКОЙНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕРЕЗ 10-15 МИНУТ.
Слайд 13
Практическая работа:
1. Измерить пульс за 1 минуту в
покое.
2. Измерить пульс за 1 минуту после физической нагрузки:
Прыжки
через скакалку за 30 секунд;Приседание за 30 секунд.
Слайд 14
Приборы, которые существуют для самоконтроля:
Для измерения холестерина
