Презентация на тему Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную Систему

выбрал не случайно, ведь много лет я занимаюсь кик

- боксингом, трачу на это огромное количество времени и знаю только ,что спорт-это здоровье. Мне хотелось рассмотреть занятие спортом с научной точки зрения.
 

из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активности

современного человека. Эпоха НТР привела к уменьшению доли ручного труда за счет механизации и автоматизации трудовых процессов.

100 лет назад

Настоящее время

96% - мышечные усилия

99% - механизм

Использование средств физической культуры как никогда актуально сегодня.

Исследования у школьников в 2010г.

83 % - нарушение осанки

Избыточный вес:
56% девочки
35% - мальчики

28 – 35% - отклонения в сердечно – сосудистой системе

Теория

тела человека происходит за счет сокращения мышцы, которые прикреплены

к костям. Мышцы и кости тела образуют опорно-двигательную систему.

Выполняя свою работу, они одновременно совершенствуют и функции практически всех внутренних органов, в первую очередь это касается сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

и связки, то есть скелет представляет единое прочное образование.

Кости являются твердой опорой мягких тканей тела и рычагами, перемещающимися силой сокращения мышц.

сколиоза
слабость сердечной мышцы
сердечно- сосудистые нарушения.
перестройка костей
накопление

в организме жира
падение работоспособности
снижение устойчивости к инфекциям,
ускорение процесса старения организма.
В пожилом возрасте:
отложение солей в суставах,
способствует уменьшению их подвижности
ухудшается связочный аппарат и мускулатура.
мышцы становятся дряблыми.
происходит опущение внутренних органов
нарушается функция желудочно-кишечного тракта.

Снижение физических нагрузок неблагоприятно отражается на здоровье человека:

развития болезней сердца и кровеносных сосудов
поддержанию умственной работоспособности
преобладанию положительных

эмоций

Наблюдения в течение многих лет за 120 000 мужчинами 7 стран показало, что физические упражнения способствуют

Основными способами борьбы с последствиями гиподинамии являются все виды физической тренировки, физкультура, спорт, туризм, физический труд.

сухожилий и связок
Расширение кровеносных сосудов, нормализация тонуса их мышечных

стенок

размеры и масса сердца увеличивается, т.е. увеличивается его объем

увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в сосудах

Укрепление мышц

Нормальное функционирование сердечно – сосудистой системы

повышается мощность и работоспособность сердечной мышцы

повышается кислородная емкость крови

людей умирают из-за болезней сердца, либо из-за его потери

работоспособности, т.е. сердце «Изнашивается». При помощи информационных источников и спортивной группы по кик – боксингу я измерил показатели работоспособности сердца и составил таблицы. Тем самым, я нашел объяснения
долголетия спортсменов.

(СО) - количество крови, выталкиваемое одним желудочком сердца в

сосудистое русло при одном сокращении.
 

1 – покой
2 – быстрая ходьба
3 – быстрый бег
Красная полоса- тренированный человек.
Синяя полоса- нетренированный человек.

сокращений (ЧСС) ( артериальный пульс).
В процессе спортивной тренировки ЧСС

в покое со временем становится реже за счет увеличения мощности каждого сердечного сокращения.
 
 

Показатели числа сердечных сокращений. ( уд/ мин).

– быстрый бег
Красная полоса- тренированный человек.
Синяя полоса- нетренированный человек.

Показатели

числа сердечных сокращений
в покое и при мышечной работе.

крови внутри кровеносных сосудов на их стенки. Измеряют кровяное

давление в плечевой артерии, поэтому его называют артериальное давление ( АД), которое является весьма информативным показателем состояния сердечно - сосудистой системы и всего организма.