части тела;
держать в расслабленном состоянии плечи и руки
- в руках не будет напряжения, если плечи опущены;
чаще моргать и смотреть в даль.
При ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела
При ощущении усталости глаз следует в течении 2-3 мин окинуть взглядом кабинет, устремить взгляд на разные предметы, смотреть в даль (в окно).
Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображение на экране следует немедленно сообщить об этом учителю.
Также при работе необходимо: