Презентация на тему Влияние компьютера на человека

в животе
Боли
в пояснице
Боль
в запястьях
Нервозность

рук
визуальное восприятие объектов
память и внимание
логическое мышление
зрительно-моторную координацию

нестандартной ситуации
добиваться своей цели
совершенствовать интеллектуальные навыки

класс 20 минут
8-9 класс 25 минут
10-11 класс  50

минут (с перерывом 15 мин.)
Взрослые  не более 2 часов

Рекомендации
при работе за компьютером

регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки

примите максимально удобную позу: расслабьтесь, не напрягайтесь; мягко, не

спеша, выпрямите спину (не сутультесь); закрыв глаза, мягко, не сжимая, сомкните веки; с закрытыми глазами смотрите только прямо перед собой – глаза, не напрягая; голову держите легко, не напрягая, без усилий; тело не напрягайте и выполняйте легкие наклоны головы: к груди, назад; по очереди к левому и правому плечу.

Упражнение 1:

и помассируйте пальцами, делая легкие круговые поглаживающие движения от

носа наружу, надбровные дуги и нижнюю часть глазниц 20-30 с. Затем посидите с закрытыми глазами 10-15 с.

2-3 с., затем переведите взгляд на

кончик носа, замрите на 2-3 с. Повторить 6-8 раз.

возможность, поднимите руки вверх, напряженно разведите пальцы, напрягите все

мышцы тела, задержите дыхание на 7-8 с. С поворотом тела «уроните» руки и расслабьте все тело на 7-8 с. Повторите 3-5 раз.