затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль.
Посмотреть на
переносицу и задержать взор. До усталости глаза не доводить. Затем посмотреть вдаль.
Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд, затем посмотреть вдаль. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз.
Не поворачивая головы, делать медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль.
Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25 - 30 см, потом перевести взор вдаль.
Техника безопасности