Слайд 2
Сколько весит школьный портфель?
или
«Сколько весит здоровье
ученика?»
Слайд 3
1. Введение.
1.1.Актуальность проекта.
1.2.Цели и задачи проекта.
2. Теоретическая часть проекта.
2.2.Выбираем школьный портфель.
2.3. На все есть свои нормы.
2.4. Заглядывая в будущее.
3.3. Памятки о школьном портфеле.
Слайд 4
Здоровье - бесценное достояние каждого человека. При встречах,
расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им
доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. От того, какой у школьника портфель, во многом зависит его внешний вид, настроение и здоровье. Правильная осанка играет большую роль в здоровье человека. Но ещё одним из главнейших факторов, влияющих на здоровье человека, на его правильную осанку является правильный или, «безопасный» вес портфеля.
Слайд 5
Цель работы.
1. Активизировать познавательную деятельность уча-
щихся в области
изучения своего организма.
2. Направить внимание
учащихся на сбережение свое-
го здоровья (осанки) путем ежедневного контроля
тяжести за спиной.
Слайд 6
Задачи:
1. Найти, изучить и проанализировать теоретический
материал по теме
исследования.
2. Описать, как влияет тяжелый ранец на растущий
организм ребенка, и к каким последствиям это
приводит.
3. Доказать, что тяжелый ранец вредит здоровью.
4. Предложить свои способы решения проблемы.
Слайд 7
Гипотеза исследования:
Тяжелый портфель вредит здоровью школьника.
Слайд 8
При выборе школьного рюкзака в первую очередь нужно
смотреть на комплекцию ребенка. При маленьком росте не стоит
покупать огромный «чемодан» на ремнях. Это может повредить осанке. Рюкзак не должен быть шире спины школьника. И не очень длинным, чтобы не оттягивать плечи малыша, когда будет нагружен учебниками. Идеальный размер передней стенки рюкзака: высота – 220-260 мм, ширина – 60-100 мм, длина – 300-360 мм. При носке верх не должен находиться выше линии плеч, а низ – ниже бедер.
Слайд 9
Вес портфелей, школьных ранцев и аналогичных изделий для
обучающихся начальных классов должен быть не более 600 -
700 грамм, для обучающихся средних и старших классов - не более 1000 грамм." В противном случае ребенок будет страдать от болей в спине, испортит осанку и походку.
Слайд 10
Исследования, проведенные в ряде школ, показали, что вес
ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило,
достигает 5–6 кг, что в 2,5–3 раза превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также с большой вариативностью учебников и учебных пособий.
Слайд 11
Учебое издание для каждой возрастной группы. Он не
должен превышать для учащихся:
– 1–4-х классов – 300
г;
– 5–6-x классов – 400 г;
– 7–8-х классов – 500 г;
– 10–11-х классов – 600 г.
Слайд 12
По данным правилам и нормам вес ежедневного комплекта
учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся
1 - 2-х классов - более 1,5 кг, 3 - 4-х классов - более 2 кг, - 5 - 6-х - более 2,5 кг, 7 - 8-х - более 3,5 кг, 9 - 11-х - более 4,0 кг.
Слайд 15
Самочувствие опорно-двигательного аппарата в 6 «в»
Нарушение осанки-7 человек
в классе
Сколиоз-1 человека в классе
Сколитическая осанка-2 человек в классе
Слайд 16
Самый тяжелый и самый легкий день.
Самые тяжёлые дни:
1.
Среда
2. Вторник
Самые лёгкие дни:
1. Четверг
2. Суббота
Слайд 17
Каким должен быть портфель?
Лёгким.
Плотно прилегать к спине.
Иметь плотные
широкие лямочки.
Хорошо сохранять форму.
Прочным.
Изготовлен из лёгкого моющегося материала
Обеспечивать безопасность
ребёнка на дороге
Слайд 18
Словарик :
Ранец – это прямоугольный рюкзак с
двумя лямками и жесткой конструкцией, который надевается на оба
плеча.
Портфель имеет только одну длинную лямку, так что его придется носить на одном плече, что чревато искривлением позвоночника.
Слайд 19
Результат исследования:
Понаблюдав в течение недели за весом ранцев,
мы обнаружили, что самым тяжелым ранец бывает в среду
– в среднем 5 кг. Самым легким ранец оказался в четверг. Вес легковеса достигал в среднем 3 кг, причем не учитывался вес сменной обуви. Так что даже в эти дни вес не соответствовал гигиеническим нормам
Слайд 20
«Если хочешь быть здоров»
Рекомендуемый вес пустого портфеля 600-700
грамм, вес школьных принадлежностей должен быть не больше:
1-2 классы-1,5
кг
3-4 классы-2 кг
5-6 классы-2,5 кг
7-8 классы-3,5 кг
9-11 классы-4 кг
Слайд 21
Рекомендации ученикам
Помни: «правильный» портфель весит пустым 300 -500
граммов;
раздели свой вес на 10 и получи безопасный вес
своего портфеля;
не носи лишнего в школьных ранцах;
проверяй ранец ежедневно и не забывай убрать из него ненужные учебники и принадлежности;
Слайд 22
Рекомендации родителям.
Выбирайте ранец, чтобы равномерно распределить нагрузку
на позвоночник ребёнка;
не покупайте тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют
средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г;
покупайте ранец с твёрдой спинкой;
вес портфеля с учебниками не должен превышать 10% массы тела ребёнка;
научите ребенка правильно укладывать ранец - тяжелые предметы надо класть так, чтобы они оказались на дне и как можно ближе к спине, тогда вес содержимого будет равномерно распределяться по лямкам;
не гонитесь за красотой портфеля, думайте об осанке ребёнка, о его здоровье!
Слайд 23
Правила
для поддержания правильной осанки
Выполнять упражнения по укреплению мышц
туловища.
При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
Не носить ранец
или портфель в одной руке.
Не перегружать портфель.
Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
Спать необходимо на жесткой постели с невысокой подушкой.
Стоять и выполнять различную работу следует с выпрямленной спиной.
Слайд 24
выводы
Мы увидели, что у 13 учеников вес ранца
соответствует гигиеническим нормам, т.е. не превышает 10% веса ребенка
Нашлись
победители -легковесы - 4 человека
Однако у 7 человек вес ранца превысил гигиеническую норму
Ранцы-тяжеловесы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем.
Слайд 25
Я здоровье сохраню, сам себе я помогу!