психологического раскрепощения и эстетического, художественного творческого самоуважения.
Слайд 3
Курс «Ритмика» направлен на всестороннее развитие личности
средствами танцевально-ритмической гимнастики, на формирование навыков выразительности, пластичности, грациозности,
изящества танцевальных движений и танцев, на формирование правильной осанки, на развитие мышления, воображения, находчивости и познавательной активности.
Слайд 4
Занятия музыкально-ритмическими движениями направлены на повышение физических возможностей
ребенка путем равномерного развития всей мышечной системы, а также
на профилактику и коррекцию некоторых физических недостатков (сутулость, искривление позвоночника, плоскостопие).
Слайд 5
Цели и задачи урока Цель урока: Гармоническое развитие форм
тела и функций организма человека, защита от сердечно-сосудистых заболеваний,
развитие опорно-двигательного аппарата, ускорение процесса обмена веществ и пищеварения, регулирующее воздействие на психику человека, формирование уровня необходимой гигиены. Задачи урока: Укрепить мышечный корсет. Разучить новые виды упражнений. Повысить мотивацию к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Для выполнения упражнений подбираются музыкальные отрывки, соответствующего характера и ритма.
класс. Развитие музыкально-ритмических навыков (хлопки – по одному, по два
и др. комбинации) 3. Разминка (по кругу): 1) Ходьба: - марш; - ходьба на пяточках; - ходьба на носочках; - цапельки (поднятие ног до колена, выводим вперёд и возвращаем в и.п.); - «лошадка» (колени вверх и назад – достаём до «хвостика»); - «дождик» (мелкий бег на полупальцах) 2) Подскоки: - боковой галоп; - прямой галоп; - «Полька» 3) «Становись скорей в кружок» 4) «Танец маленьких утят» 5) «Ровным кругом»
для мышц шеи «Маятник» И.п.: стойка ноги врозь. 1 –
наклонить голову вправо; 2 – наклонить голову влево. «Гуси» И.п.: стойка ноги врозь. 1 – вытянуть подбородок вперед; 2 – вернуть голову в исходное положение.
2. Упражнения для рук и плечевого пояса «Пьеро» И.п.: стойка ноги врозь, руки опущены, ладони повернуты вперед. 1 – поднять правое плечо; 2 – опустить плечо, стараясь тянуть пальцы вниз; 3–4 – то же другим плечом.
в исходных положениях сидя и лежа «Крутые повороты» И.п.: сидя,
ноги на ширине плеч, согнутые в коленях; руки – как будто держат руль; 1 – наклон корпуса вправо с поворотом «руля» вправо; 2 – и.п.; 3–4 – то же в левую сторону.
«Петрушки» И.п.: сидя на ягодицах, ноги врозь, прямые руки в стороны. 1 – поднять правую ногу; 2 – и.п.; 3–4 – с другой ноги. «Кошечка» И.п.: стоя на коленках и ладошках, прогибать поясницу вверх-вниз. «Ванька-встанька» И.п.: сидя, обхватив согнутые ноги руками. 1 – сделать перекат на спину; 2 – и.п.; 3–4 – то же. «Жуки» И.п.: лежа на спине, руки и ноги согнуты. 1 – выпрямить правую ногу и левую руку; 2 – и.п.; 3 –выпрямить левую ногу и правую руку; 4 – и.п. «Водяные жуки» И.п.: лежа на животе, руки вытянуть вперед. 1 – мах правой ногой; 2 – и.п.; 3–4 – то же с другой ноги.
Слайд 9
«Неваляшки» И.п.: сидя на ягодицах, согнуть ноги в
коленях, соединить стопы, придерживая их руками. В этом положении
врозь. 1 – слегка сгибая колени, поворот корпуса вправо с
хлопком в ладоши; 2 – и.п.; 3–4 – повторить в другую сторону. «Ветер качает деревья» И.п. – о.с., руки вверх. 1 – наклон корпуса вправо; 2 – повернуться в исходное положение; 3–4 – то же в другую сторону. Движение выполняется слитно и плавно, под музыку соответствующего характера.