Презентация на тему Применение физкультурно-оздоровительных здоровьесберегающих технологий в дополнительном образовании: из опыта работы

социального благополучия, а не отсутствие болезней или физических дефектов»

снижение отрицательного влияния однообразной рабочей позы;
активизацию внимания учащихся и

повышение способности к восприятию учебного материала;
эмоциональную «встряску» учащихся, возможность сбросить накопившийся груз отрицательных эмоций и переживаний.

утомления;
подбираются хорошо знакомые детям, простые и занимательные упражнения;
отдаётся предпочтение

упражнениям для утомлённых групп мышц;
комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятия и его содержания;
необходимо обеспечить разные по содержанию и форме физкультминутки, так как однообразие снижает интерес детей к ним а, следовательно, и результативность;
проводить физкультминутки необходимо в чистом, хорошо проветриваемом и освещенном помещении;
при выполнении упражнений нужно сохранять правильную осанку и не задерживать дыхание при движениях;
продолжительность всего комплекса 2-3 минуты. Комплекс упражнений целесообразно менять каждые 2-3 недели;
обязательное условие эффективного проведения физминуток – положительный эмоциональный тон.

на коленях. 1 – наклонить голову вправо; 2 – вперед; 3 – назад; 4 – вернуться

в и. п.

И. п. – сидя, руки на коленях. 1 – наклонить голову влево; 2-3 – перекатить голову назад; 4 – вернуться в и. п. То же вправо.

И. п. – сидя, руки за головой, локти разведены в стороны. 1-2 – наклонить голову руками вперед; 3-4 – вернуться в и.п. 5-6 – наклон назад, прогнуться; 7-8 – вернуться в и. п.

первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости)
Упражнение 1. Сомкните

веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.
Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4раза.
Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз.

потом они в тетрадке
Будут буковки писать.
(Дети вытягивают руки

вперёд, сжимают
и разжимают кулачки. Повторяют упражнение несколько раз).

Ёжик топал по дорожке,
И грибочки нёс в лукошке.
Чтоб грибочки сосчитать
Нужно пальцы загибать.

(Дети загибают по очереди пальцы сначала на левой,
потом на правой руке. В конце упражнения руки у них
должны быть сжаты в кулачки.
Повторяют упражнение несколько раз).