Презентация на тему Стресс-менеджмент, или Приёмы профилактики и преодоления презентация к уроку по теме

психического напряжения, которое возникает у человека в процессе его

деятельности, в основном, в экстремально-сложных условиях
«Негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации»

– мы можем оказать влияние

Положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни , а негативные - болезни и страдания.

Три стадии стресса
Стадия тревоги.

Стадия сопротивления.
Стадия истощения

делается попытка сосуществовать с ним.
Вторая тактика — это

бой.
Третья тактика — это бегство от врага без попыток сосуществовать или уничтожить его.

его в эмоционально напряженные ситуации: ученики не могут усвоить

учебный материал, не проявляют должного усердия, нарушают дисциплину. Время от времени возникают конфликты с родителями. Коллеги не всегда проявляют понимание в отношении нагрузки. Администрация чрезмерно загружает дополнительными обязанностями или излишне
контролирует, требуя разнообразных отчетов.

перегрузки;

конфликтные ситуации, возникающие с различными категориями участников образовательного процесса (коллеги, администрация, ученики, родители учеников);
систематические нововведения, вынуждающие менять привычные формы работы;
неудовлетворенность социальным статусом.

второй — за

вами

Нужно ли вам учиться бороться со стрессом?

Что нужно взять на вооружение?
-уступать в мелочах, стоять на главном
-сон («Об этом я буду думать завтра)
- «место покоя»
-мобилизоваться

участке, прогулки)

нереалистичных убеждений (рациональные и иррациональные мысли)

поддержать и направить тебя, когда ты блуждаешь в потёмках.

Но путь к свету ты должен пройти сам, полагаясь лишь на свои силы и способности.»
В.А.Родионов