Презентация на тему Урок Здоровое питание в 5 классе

человека и способствует укреплению его здоровья.

пирамида.

взрослому человеку около двух литров в сутки.

Жиры Углеводы Витамины

Мин.в-ва Вода

белка

чтобы пища содержала достаточное количество питательных веществ, в том

числе белков, жиров, углеводов и витаминов.

организм энергией для успешной учебы.)
Второй завтрак (Свежие фрукты, овощи,

йогурт, творог, сок и др.)
Обед (Должен быть разнообразным и обязательно содержать горячие блюда. Очень сытный.)
Полдник (Свежие фрукты, овощи, йогурт, творог, сок и др.)
Ужин(Это овощи и белковая пища.)

к тому, что они быстрее портятся, черствеют, обветриваются и

приобретают неприятных запах, а в самом холодильнике из-за чрезмерной загрузки нарушается циркуляция воздуха. Давайте разберемся, как правильно использовать место в холодильнике, чтобы продукты оставались свежими и полезными максимально долго.

продуктов в холодильнике — это их правильное размещение на

разных уровнях, каждый из которых имеет свой собственный температурный режим. На самом верху обычно хранятся все молочные продукты. На нижних, самых холодных, полках удобно хранить мясо и рыбу. А в специальных выдвижные ящики овощи и фрукты.

тёплое место в холодильнике это его дверца. Скоропортящееся продукты,

молоко, сыры в дверце храниться не должны. Исключением может быть специальный отсек или контейнер для масла, если он имеет дополнительную защиту от тепла.

специальных контейнерах для хранения продуктов или эмалированной посуде с

плотно закрывающейся крышкой. Если нет возможности использовать пищевые контейнеры, то желательно упаковывать готовые продукты в пищевую пленку или фольгу. Плотная упаковка продуктов не только продлевает срок их хранения и не даёт запахам продуктов смешиваться, но при этом продукты не теряюсь свой вкус и внешний вид.

хранить раздельно друг от друга. Сырое мясо и рыбу

стоит хранить отдельно от готовых продуктов, так как первые могут служить источником инфицирования других продуктов микробами. Фрукты и овощи также стоит держать в разных контейнерах, поскольку они могут ускорять гниение друг друга.
Нельзя хранить рядом:
сырые и готовые блюда
сыры и копченые продукты
колбасные изделия и овощи или фрукты
овощи и фрукты
салаты, фрукты и рыбу

продукты должны быть плотно и аккуратно упакованы. Сыры и

колбасные изделия лучше всего держать в специальных бумажных пакетах, которые позволяют продуктам «дышать».  Для камеры с фруктами и овощами желательно использовать специальный антибактериальный коврик, благодаря, которому создается дополнительная воздушная прослойка, которая создает дополнительную вентиляцию и продукты сохраняются дольше. Рекомендуется не реже, чем раз в два месяца полностью вынимать из холодильника все продукты и перемывать каждую полочку средством для посуды.

Помимо того, что она зачастую имеет довольно большой срок

хранения и не прихотлива к температурному режиму, большое количество банок может негативно отразиться на других продуктах, так как в загруженном холодильнике нарушается циркуляция воздуха и от этого нарушается общий температурный режим.

«нулевую камеру» или как её еще называют «зону свежести».

В ней температура воздуха приближена к 0°С и создана оптимальная влажность для хранения, которая позволяет продуктам дольше оставаться свежими и и сохронять свой первоначальный вкус. В ней лучше всего держать любые скоропортящиеся продукты, которые будут сохранятся в ней дольше и лучше, чем в обычной холодильной камере, например свежие овощи, фрукты, зелень, сыры, морепродукты, свежее мясо (фарш), рыбу и птицу.

Симоненко, О.В.Яковенко
https://goo.gl/AtQ4qN
https://goo.gl/YP3JH8
https://goo.gl/UypAQx
https://goo.gl/XN4hDr
https://goo.gl/WPhXCg
https://goo.gl/9hrZNi
https://goo.gl/WCGmeM
http://www.racionika.ru/chto-est-na-zavtrak-obed-i-uzhin
http://homester.com.ua/dacha-sad/uborka/kak-hranit-producti/