Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Закаливание и его влияние на здоровье человека

Содержание

Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического воздействия на организм этих факторов.
ЗАКАЛИВАНИЕ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей В основе закаливанияСпособность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды Так при закаливании происходит постепенное снижение чувствительности к действиям определенного физического фактораСистематическое При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает В наших условиях:Выработка устойчивости к холоду, так как охлаждение у незакаленных людей Использование закаливающих процедур было известно человеку еще с древних временГиппократ считал его У закаленных людейВырабатывается устойчивость к низким температурамТеплообразование происходит более интенсивноПовышается мощность всех защитных сил организма Самый простой метод закаливания – обтирание ВОДОЙ Полотенце, губку, или рукавицу из Обливание холодной водойБерут 2 ведра воды (вначале – около 370С) и выливают Наиболее эффективное средство закаливания - купаниеНа организм одновременно воздействует солнце, воздух и ПОМНИТЕ!В настоящее время по экологическим причинам не во всех водоемах можно купаться При купании необходимоСоблюдать меры безопасностиКупаться не ранее чем 1- 1.5ч. после едыКонтролировать Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде (моржевание).Требуется специальная тренировкаПсихологическая Солнечный свет – мощный стимулирующий и закаливающий факторРасщепление сложных белковых соединенийОбразование красящего Но все хорошо в меру и индивидуальноСолнечные ванны следует принимать разумно, иначе Дозировка солнечных ваннПо принципу увеличенияСочетать с водными процедурамиПосле - рекомендуется 10-15 мин Воздушные ванны – самый доступный способ закаливанияПовышают обменные функции организмаУкрепляют сосуды и Воздушные ванны лучше всего приниматьНа открытом воздухеСочетать с физическими упражнениямиПосле – принять душ или обливание Хождение босиком (босохождение) – составляющая ЗОЖИспользовалось издавна для профилактики и лечения многих От ранней весны до поздней осени можно совершать прогулки по росе Самое сильное закаливающее действие оказывает хождение босиком по снегуПрогулки по свежему снегу Все перечисленные процедуры должны проводиться в комплексе с физическими упражнениямиЭто обеспечит наиболее БУДТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Слайды презентации

Слайд 2 Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию

Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов

ряда факторов окружающей среды путем систематического воздействия на организм

этих факторов.

Слайд 3 В основе закаливания
Способность организма человека приспосабливаться к меняющимся

В основе закаливанияСпособность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды

условиям окружающей среды

Слайд 4 Так при закаливании происходит постепенное снижение чувствительности к

Так при закаливании происходит постепенное снижение чувствительности к действиям определенного физического

действиям определенного физического фактора
Систематическое воздействие на организм холода повышает

устойчивость организма к действию низких температур

Слайд 5 При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает

При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает

Слайд 6 В наших условиях:
Выработка устойчивости к холоду, так как

В наших условиях:Выработка устойчивости к холоду, так как охлаждение у незакаленных

охлаждение у незакаленных людей -основная причина возникновения респираторных вирусных

заболеваний
Под влиянием охлаждения снижается уровень обменных процессов, ослабляется деятельность ЦНС, что приводит к ослаблению организма и способствует обострению имеющихся хронических заболеваний

Слайд 7 Использование закаливающих процедур было известно человеку еще с

Использование закаливающих процедур было известно человеку еще с древних временГиппократ считал

древних времен
Гиппократ считал его особой целительной силой
На Руси оно

было почитаемо и традиционно

Слайд 8 У закаленных людей
Вырабатывается устойчивость к низким температурам
Теплообразование происходит

У закаленных людейВырабатывается устойчивость к низким температурамТеплообразование происходит более интенсивноПовышается мощность всех защитных сил организма

более интенсивно
Повышается мощность всех защитных сил организма

Слайд 9 Самый простой метод закаливания – обтирание ВОДОЙ
Полотенце, губку,

Самый простой метод закаливания – обтирание ВОДОЙ Полотенце, губку, или рукавицу

или рукавицу из материи смачивают в воде и отжимают
Производят

обтирание рук, шеи, живота, спины и ног
Растирают тело сухим жестким полотенцем до покраснения

Слайд 10 Обливание холодной водой
Берут 2 ведра воды (вначале –

Обливание холодной водойБерут 2 ведра воды (вначале – около 370С) и

около 370С) и выливают на все тело
Можно делать в

ванне
Основная роль – температурное раздражение кожи, которое оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на ЦНС, кровообращение, дыхание
После – необходимо обтереть тело сухим полотенцем

Слайд 11 Наиболее эффективное средство закаливания - купание
На организм одновременно

Наиболее эффективное средство закаливания - купаниеНа организм одновременно воздействует солнце, воздух

воздействует солнце, воздух и вода
Предполагает овладение важным умением -

плавать

Слайд 12 ПОМНИТЕ!
В настоящее время по экологическим причинам не во

ПОМНИТЕ!В настоящее время по экологическим причинам не во всех водоемах можно купаться

всех водоемах можно купаться

Слайд 13 При купании необходимо
Соблюдать меры безопасности
Купаться не ранее чем

При купании необходимоСоблюдать меры безопасностиКупаться не ранее чем 1- 1.5ч. после

1- 1.5ч. после еды
Контролировать свое самочувствие
Не допускать переохлаждения
При определении

длительности купания учитывать свои физические возможности, температуру воды и воздуха

Слайд 14 Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной

Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде (моржевание).Требуется специальная

воде (моржевание).
Требуется специальная тренировка
Психологическая настроенность важнее, чем тренировка терморегуляции
В

ледяной воде короткое пребывание безопасно (10-15с.)
Время зависит от степени тренированности

Слайд 15 Солнечный свет – мощный стимулирующий и закаливающий фактор
Расщепление

Солнечный свет – мощный стимулирующий и закаливающий факторРасщепление сложных белковых соединенийОбразование

сложных белковых соединений
Образование красящего пигмента
Образование витамина D
Бактерицидное действие
Загорелая кожа

более устойчива к воспалениям и кожным заболеваниям

Слайд 16 Но все хорошо в меру и индивидуально
Солнечные ванны

Но все хорошо в меру и индивидуальноСолнечные ванны следует принимать разумно,

следует принимать разумно, иначе они принесут не пользу, а

ожоги, перегревание организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы

Слайд 17 Дозировка солнечных ванн
По принципу увеличения
Сочетать с водными процедурами
После

Дозировка солнечных ваннПо принципу увеличенияСочетать с водными процедурамиПосле - рекомендуется 10-15

- рекомендуется 10-15 мин побыть в тени, принять душ,

смазать покрасневшую кожу кремом
Учитывать различную солнечную активность в разное время года и суток в той местности, где вы проживаете

Слайд 18 Воздушные ванны – самый доступный способ закаливания
Повышают обменные

Воздушные ванны – самый доступный способ закаливанияПовышают обменные функции организмаУкрепляют сосуды

функции организма
Укрепляют сосуды и нервы кожи
Улучшают работу ЦНС и

сердца
Повышают общий тонус организма

Слайд 19 Воздушные ванны лучше всего принимать
На открытом воздухе
Сочетать с

Воздушные ванны лучше всего приниматьНа открытом воздухеСочетать с физическими упражнениямиПосле – принять душ или обливание

физическими упражнениями
После – принять душ или обливание

Слайд 20 Хождение босиком (босохождение) – составляющая ЗОЖ
Использовалось издавна для

Хождение босиком (босохождение) – составляющая ЗОЖИспользовалось издавна для профилактики и лечения

профилактики и лечения многих заболеваний
Современная наука подтверждает его пользу
При

ходьбе босиком идет физическое воздействие на нервные окончания стопы (их здесь около 72 тыс.), их массаж и стимуляция систем организма
Циркуляция крови в сосудах ног возрастает

Слайд 21 От ранней весны до поздней осени можно совершать

От ранней весны до поздней осени можно совершать прогулки по росе

прогулки по росе

Слайд 22 Самое сильное закаливающее действие оказывает хождение босиком по

Самое сильное закаливающее действие оказывает хождение босиком по снегуПрогулки по свежему

снегу
Прогулки по свежему снегу на первых порах не должны

превышать 2 -4 мин.

Слайд 23 Все перечисленные процедуры должны проводиться в комплексе с

Все перечисленные процедуры должны проводиться в комплексе с физическими упражнениямиЭто обеспечит

физическими упражнениями
Это обеспечит наиболее благотворное влияние на общее состояние

здоровья
Закаливание должно иметь свое постоянное место в режиме дня

Слайд 24 БУДТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И

БУДТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И
  • Имя файла: zakalivanie-i-ego-vliyanie-na-zdorove-cheloveka.pptx
  • Количество просмотров: 146
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Интеллектуальный марафон - 33 (2 класс)
Следующая - Биотерроризм

Похожие презентации

Музеи мира Музеи мира 113
Влияние стресса на организм человека в зависимости от пола и возраста Влияние стресса на организм человека в зависимости от пола и возраста 113
Магницкий и его Арифметика Магницкий и его Арифметика 128
Автоматизация звука [Ж] в словосочетаниях Автоматизация звука [Ж] в словосочетаниях 108
Портфолио ученика начальной школы Портфолио ученика начальной школы 151
Презентация по обществознанию на тему: Предпринимательская деятельность (8 класс) Презентация по обществознанию на тему: Предпринимательская деятельность (8 класс) 193
Презентация по обществознанию на тему Ветви государственной власти (9 класс) Презентация по обществознанию на тему Ветви государственной власти (9 класс) 199
Что человек чувствует, о чём размышляет Что человек чувствует, о чём размышляет 119
Религии мира Религии мира 138
Право в системе социальных норм 10 класс Право в системе социальных норм 10 класс 153
Как избавиться от тревожности? Как избавиться от тревожности? 130
Внешняя политика России и русско-японская война. Внешняя политика России и русско-японская война. 157
Интернет–зависимость 10 класс Интернет–зависимость 10 класс 137
С Днём матери С Днём матери 117
Композиция (структура) речи. Изобретение в речи Композиция (структура) речи. Изобретение в речи 163
Социальное познание Социальное познание 226
Мораль Мораль 131
Презентация по курсу Практическое право Презентация по курсу Практическое право 127
Занятие по развитию речи Дружба, друзья Занятие по развитию речи Дружба, друзья 113
Тракт генерирования и излучения зондирующего сигнала РЛС. Антенный переключатель изделия 1РЛ131 Тракт генерирования и излучения зондирующего сигнала РЛС. Антенный переключатель изделия 1РЛ131 143
Проекционное черчение Проекционное черчение 144
Что у нас в тарелке? Что у нас в тарелке? 149
Викторина к Дню космонавтики Викторина к Дню космонавтики 161
Теория Нового Коммунизма Теория Нового Коммунизма 160
Поход по Сухоне на катамаранах Поход по Сухоне на катамаранах 165
Балерина Майя Плисецкая Балерина Майя Плисецкая 131
Образ Наполеона Бонапарта в поэзии А.С.Пушкина Образ Наполеона Бонапарта в поэзии А.С.Пушкина 112
Презентация для проекта Социализация молодежи Презентация для проекта Социализация молодежи 320
Презентация қоғамтану пәнінен ,, Отбасы әлеуметтік топ ретінде,, Презентация қоғамтану пәнінен ,, Отбасы әлеуметтік топ ретінде,, 163
Презентация по обществознанию на тему В мире денег 7 класс Презентация по обществознанию на тему В мире денег 7 класс 143