Презентация на тему Здоровый образ жизни. Начните утро с завтрака.

когда утром поднимаются с кровати.

самый распространенный завтрак современного человека

не понимают, насколько это важно
Почему завтраком пренебрегают?

топливом
свой автомобиль?

и детям, и взрослым
меньше раздражаться,
быть более успешными и

источник питания мозга, который повышает внимание и интелектуальные способности.

пониженную трудоспособность,
ещё не успев приступить к работе

«Но я не хочу кушать

Возможно, виновником этого
является поздний обильный ужин.

работает, пытаясь переварить всю пищу. Но из-за замедления процесса

пищи вечером.

Желудку тоже нужен отдых.

Самое лучшее - легкий

сока и булочке на завтрак?»
Еда с низким содержанием клетчатки,

так же быстро падает, и часто даже ниже обычного

едите здоровый завтрак, то энергия равномерно поступает в ваш

должен обеспечивать как минимум
1/3 и даже половину ежедневных

зерновых грубого помола, хлеба грубого помола, нескольких частей свежих

и вы увидите,
что уровень вашей энергии будет на высоте в течение всего времени
до обеда.

быстрому всасыванию пищи и позволяет организму равномерно снабжать питательными

углеводов, которые легко превращаются в глюкозу — горючее для

ужинай как нищий»

Э. Ладингтон
- «Вам сие будет в пищу» Л. В.