Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Характеристика составляющих здорового образа жизни

Содержание

Урок по ОБЖОсновные составляющие здорового образа жизни
Урок по ОБЖОсновные составляющие здорового образа жизни Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Личная гигиена3. Вредные привычки и их 1-вопрос Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма: Развивает всех Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии Для размышления Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и запоминаниюУкрепление силы волиАктивную физиологическую деятельность Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействийРегулярно провести Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом Воздушные ванны Солнечные ванны Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20 минут и увеличение каждый раз Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)Обливание стоп:1. Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная Хождение босикомМожно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная t 32-30 зимой Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней Купание водоемах Использование повышенной температуры бани 2-вопросЛичная гигиена Личная гигиена включает:Гигиена кожи Гигиена водыГигиена одеждыГигиена жилищаГигиена питанияГигиена полости рта Понятие гигиеныГигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки Своевременно меняйте Кожа должна быть чистая и красивая Не забудьте и о волосах Не забудьте и о зубах Гигиена питанияДля справкиЗа 70 лет человек съедает и выпивает:2.5 т белков2 т Продукты делятся:Животного происхождения Растительного происхождения Рацион должен быт разнообразным Правильное питание залог к здоровью Суточное распределение рациона 4-разовое питание- 1-й завтрак Гигиена водыВода в организме выполняет следующие функции:Растворяет многие химические веществаИз организма выводит шлакиУчаствует терморегуляции Вода должна быть:ПрозрачнойНе иметь запахаОсвежающий вкусНаиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов Вода может содержать:Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.)Яйца или личинки гельминтозов Гигиена одеждыФункция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействияОдежда должна соответствовать: Климатическим условиям Характеру работы Не затрудняющий кровообращению и дыханию Лучшим материалом являются натуральные ткани. Недостатки искусственных волокн:Плохо впитывает влагуСтатическое электричество Гигиена жилища. Гигиенические требование жилище:Достаточно просторным и сухимХорошо освещенный солнечным светомПроветриватьсяНезагрязненную воздушную Ответить на вопросыЧто включает в себя личная гигиена?Как ухаживать за кожей?Расскажите о 3-вопросВредные привычки Понятие о привычкахПривычка – сложившийся способ поведения, осуществлении которого в определенных ситуациях Понятие о вредных привычкахВредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный К ним относятся: табакакурение, алкоголизм, наркомания. Курение - одна из вреднейших   привычек. Курение является социальной проблемой Курение Курение ведет к никотиномании, зависимость дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его Курящий человек – раб сигарета При пассивном курении некурящий человек страдает больше От воздействия табачного дыма страдают:Легочная системаОрганы пищеваренияСердечно-сосудистая система О вреде куренияНаглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит: Это надо знать!Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт.Курильщики болеют раком Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда).  в Признаки отравления никотиномГоречь во ртуКашель и головокружениеТошнотаСлабость и недомоганиеБледность лица Алкоголь, его влияние на организмХронический гастрит желудкаРазвивается цирроз печени ( разрушение печени)Воздействует Алкоголик Признаки отравления алкоголемГоловокружение, тошнота и рвотаУменьшение сердечных сокращений, снижение артериального давленияВозбужденное или депрессивное состояние Первая помощь при отравлении алкоголемУложить набок и очистит дыхательные путиДать понюхать ватку, Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание, вызванное Наркомания и токсикоманияВозникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие кратковременного чувство приятного психического Официальная статистикаРоссия является крупнейшим рынком героина в Европе. Общее число лиц, употребляющих Фотографии людей до и после того как они начали принимать наркотики Признаки наркотического отравленияПовышение мышечного тонусаСужение зрачков и ослабление их реакции на светПокраснение кожи Ответит на вопросы:Что такое вредные привычки?Какие компоненты содержит табачный дым?Кто такие пассивные Домашнее задание:Дать характеристику вредным привычкам. . Из перечисленных ниже явлений выберите признаки острого отравления никотином: а) Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые являются признаками алкогольного отравления: Из перечисленных ниже признаков выберите указывающие на наркотическое отравление: а) тошнота
Слайды презентации

Слайд 2 Урок по ОБЖ
Основные составляющие здорового образа жизни

Урок по ОБЖОсновные составляющие здорового образа жизни

Слайд 3 Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Личная гигиена
3.

Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Личная гигиена3. Вредные привычки и

Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье


Слайд 4 1-вопрос Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и

1-вопрос Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры

спортом
Закаливающие процедуры


Слайд 5 Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие

Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма: Развивает

растущего организма:
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного

мозга
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок

Слайд 6 Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии

Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии

Слайд 7 Для размышления

Для размышления

Слайд 8 Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление

Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и запоминаниюУкрепление силы волиАктивную физиологическую

силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление

срока активной жизни на 20-25 %

Слайд 9 Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить

Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействийРегулярно

дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности –

тепла, холода, солнце.

Слайд 10 Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Закаливание

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом

воздухом


Слайд 11 Воздушные ванны

Воздушные ванны

Слайд 12 Солнечные ванны

Солнечные ванны

Слайд 13 Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут

Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20 минут и увеличение каждый

и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до

еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

Слайд 14 Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а

Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)Обливание

затем холодной водой)
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2.

Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

Слайд 15 Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или

Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро или таз с водой.

таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через

каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

Слайд 17 Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени.

Хождение босикомМожно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком

Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.



Слайд 19 Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t

ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная t 32-30 зимой

32-30 зимой

28-26 летом
Конечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки

Слайд 20 Обливание водой
Начальная t +30 градусов
Снижают температуру каждые 10

Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней

дней


Слайд 21 Купание водоемах

Купание водоемах

Слайд 22 Использование повышенной температуры бани

Использование повышенной температуры бани

Слайд 23 2-вопрос
Личная гигиена

2-вопросЛичная гигиена

Слайд 24 Личная гигиена включает:
Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена

Личная гигиена включает:Гигиена кожи Гигиена водыГигиена одеждыГигиена жилищаГигиена питанияГигиена полости рта

питания
Гигиена полости рта


Слайд 25 Понятие гигиены
Гигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе

Понятие гигиеныГигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье

– целебный, приносящий здоровье


Слайд 26 Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю

Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане

мойтесь в бане


Слайд 27 Перед едой каждый раз мойте теплой водой с

Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки Своевременно

мылом руки

Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки
Если кожа

сухая или чешется, смажьте ее кремом
Не выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду

Слайд 28 Кожа должна быть чистая и красивая

Кожа должна быть чистая и красивая

Слайд 29 Не забудьте и о волосах

Не забудьте и о волосах

Слайд 30 Не забудьте и о зубах

Не забудьте и о зубах

Слайд 31 Гигиена питания
Для справки
За 70 лет человек съедает и

Гигиена питанияДля справкиЗа 70 лет человек съедает и выпивает:2.5 т белков2

выпивает:
2.5 т белков
2 т жиров
10 т углеводов
0.2-0.3 т поваренной

соли
50 т воды

Слайд 33 Продукты делятся:
Животного происхождения

Продукты делятся:Животного происхождения

Слайд 34 Растительного происхождения

Растительного происхождения

Слайд 35 Рацион должен быт разнообразным

Рацион должен быт разнообразным

Слайд 36 Правильное питание залог к здоровью

Правильное питание залог к здоровью

Слайд 37 Суточное распределение рациона
4-разовое питание
- 1-й завтрак

Суточное распределение рациона 4-разовое питание- 1-й завтрак

20-30%
- 2-й

завтрак 10-25%
Обед 40-50%
Ужин 15-20%

Слайд 38 Гигиена воды
Вода в организме выполняет следующие функции:
Растворяет многие

Гигиена водыВода в организме выполняет следующие функции:Растворяет многие химические веществаИз организма выводит шлакиУчаствует терморегуляции

химические вещества
Из организма выводит шлаки
Участвует терморегуляции


Слайд 39 Вода должна быть:
Прозрачной
Не иметь запаха
Освежающий вкус

Наиболее благоприятная температура

Вода должна быть:ПрозрачнойНе иметь запахаОсвежающий вкусНаиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов

воды для питья – 7-12 градусов


Слайд 40 Вода может содержать:
Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и

Вода может содержать:Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.)Яйца или личинки

др.)
Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты)

Лучшая защита –

пить кипяченную воду

Слайд 41 Гигиена одежды
Функция одежды – защита организма от неблагоприятных

Гигиена одеждыФункция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействияОдежда должна соответствовать:

внешних условий и воздействия

Одежда должна соответствовать:


Слайд 42 Климатическим условиям

Климатическим условиям

Слайд 43 Характеру работы

Характеру работы

Слайд 44 Не затрудняющий кровообращению и дыханию

Не затрудняющий кровообращению и дыханию

Слайд 45 Лучшим материалом являются натуральные ткани.
Недостатки искусственных волокн:
Плохо

Лучшим материалом являются натуральные ткани. Недостатки искусственных волокн:Плохо впитывает влагуСтатическое электричество

впитывает влагу
Статическое электричество


Слайд 46 Гигиена жилища. Гигиенические требование жилище:
Достаточно просторным и сухим
Хорошо освещенный

Гигиена жилища. Гигиенические требование жилище:Достаточно просторным и сухимХорошо освещенный солнечным светомПроветриватьсяНезагрязненную

солнечным светом
Проветриваться
Незагрязненную воздушную среду
Температура 18-19 градусов
Влажность 40-60 %
Чистой


Слайд 48 Ответить на вопросы
Что включает в себя личная гигиена?
Как

Ответить на вопросыЧто включает в себя личная гигиена?Как ухаживать за кожей?Расскажите

ухаживать за кожей?
Расскажите о гигиене питания
Что знаете о гигиене

одежды?
Гигиена жилища.

Слайд 49 3-вопрос
Вредные привычки

3-вопросВредные привычки

Слайд 50 Понятие о привычках
Привычка – сложившийся способ поведения, осуществлении

Понятие о привычкахПривычка – сложившийся способ поведения, осуществлении которого в определенных

которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности



Слайд 51 Понятие о вредных привычках
Вредная привычка – закрепленный в

Понятие о вредных привычкахВредная привычка – закрепленный в личности способ поведения,

личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности

или обществу
Вредные привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека (физическое и психическое)

Слайд 52 К ним относятся: табакакурение, алкоголизм, наркомания.

К ним относятся: табакакурение, алкоголизм, наркомания.

Слайд 54 Курение - одна из вреднейших привычек.
Курение

Курение - одна из вреднейших  привычек. Курение является социальной проблемой

является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и

для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету


Слайд 55 Курение

Курение

Слайд 56 Курение ведет к никотиномании, зависимость дыхательного центра головного

Курение ведет к никотиномании, зависимость дыхательного центра головного мозга от стимулирующих

мозга от стимулирующих его работу веществ содержащихся в табачном

дыме

Слайд 57 Курящий человек – раб сигарета

Курящий человек – раб сигарета

Слайд 58 При пассивном курении некурящий человек страдает больше

При пассивном курении некурящий человек страдает больше

Слайд 59 От воздействия табачного дыма страдают:
Легочная система
Органы пищеварения
Сердечно-сосудистая система

От воздействия табачного дыма страдают:Легочная системаОрганы пищеваренияСердечно-сосудистая система

Слайд 60 О вреде курения
Наглядный пример различия между легкими курильщика

О вреде куренияНаглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:

и легкими человека, который не курит:


Слайд 61 Это надо знать!

Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему,

Это надо знать!Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт.Курильщики болеют

желудочно-кишечный тракт.
Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще,

чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких.
Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени).

Слайд 62 Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда). в

инфаркт миокарда).
в 13 раз чаще заболевают Стенокардией
в 12 раз

-Инфарктом миокарда

Слайд 63 Признаки отравления никотином
Горечь во рту
Кашель и головокружение
Тошнота
Слабость и

Признаки отравления никотиномГоречь во ртуКашель и головокружениеТошнотаСлабость и недомоганиеБледность лица

недомогание
Бледность лица


Слайд 66 Алкоголь, его влияние на организм
Хронический гастрит желудка
Развивается цирроз

Алкоголь, его влияние на организмХронический гастрит желудкаРазвивается цирроз печени ( разрушение

печени
( разрушение печени)
Воздействует на головной мозг
Ускоряет биологического старения
Приводит

к развитию алкоголизма

Слайд 68 Алкоголик

Алкоголик

Слайд 69 Признаки отравления алкоголем
Головокружение, тошнота и рвота
Уменьшение сердечных сокращений,

Признаки отравления алкоголемГоловокружение, тошнота и рвотаУменьшение сердечных сокращений, снижение артериального давленияВозбужденное или депрессивное состояние

снижение артериального давления
Возбужденное или депрессивное состояние


Слайд 70 Первая помощь при отравлении алкоголем
Уложить набок и очистит

Первая помощь при отравлении алкоголемУложить набок и очистит дыхательные путиДать понюхать

дыхательные пути
Дать понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте
Промыть желудок
Положить

на голову холодный компресс
Вызвать скорую помощь

Слайд 71 Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие) –

Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание,

это хроническое заболевание, вызванное употреблением наркотиков
Признаки наркомании:
непреодолимое влечение

к приёму наркотиков;
тенденция к повышению количества принимаемого вещества


Слайд 72 Наркомания и токсикомания
Возникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие

Наркомания и токсикоманияВозникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие кратковременного чувство приятного

кратковременного чувство приятного психического состояния

Признаки наркомании и токсикомании:
Психическая

зависимость
Физическая зависимость
Изменение чувствительности к наркотику

Слайд 73 Официальная статистика
Россия является крупнейшим рынком героина в Европе.

Официальная статистикаРоссия является крупнейшим рынком героина в Европе. Общее число лиц,

Общее число лиц, употребляющих наркотики в России составляет от

3 до 4 млн., треть из которых – лица, злоупотребляющие героином.
В России показатель ВИЧ-инфицирования, связанного с употреблением инъекционных наркотиков, является одним из самых высоких в мире.
В марте 2006 был опубликован ежегодный доклад Международного комитета по контролю за наркотиками (МККН) при ООН, где было сказано, что в России официально зарегистрировано 500 тыс. наркоманов, но по данным МККН, общее количество лиц может достигать 6 млн., или 4% численности населения. 2 млн. российских наркоманов – молодые люди в возрасте до 24 лет.

Слайд 74 Фотографии людей до и после того как они

Фотографии людей до и после того как они начали принимать наркотики

начали принимать наркотики


Слайд 76 Признаки наркотического отравления
Повышение мышечного тонуса
Сужение зрачков и ослабление

Признаки наркотического отравленияПовышение мышечного тонусаСужение зрачков и ослабление их реакции на светПокраснение кожи

их реакции на свет
Покраснение кожи


Слайд 78 Ответит на вопросы:
Что такое вредные привычки?
Какие компоненты содержит

Ответит на вопросы:Что такое вредные привычки?Какие компоненты содержит табачный дым?Кто такие

табачный дым?
Кто такие пассивные курильщики?
В чем различие между пьянством

и алкоголизмом?
Расскажите о наркомании и токсикомании

Слайд 79 Домашнее задание:
Дать характеристику вредным привычкам.

Домашнее задание:Дать характеристику вредным привычкам.

Слайд 80 . Из перечисленных ниже явлений выберите признаки острого

. Из перечисленных ниже явлений выберите признаки острого отравления никотином: а)

отравления никотином:
а) горечь во рту;
б) покраснение глаз;
в) покашливание;
г)

кашель и головокружение;
д) тошнота;
е) отек лица;

ж) слабость и недомогание;
з) потеря ориентировки;
и) увеличение лимфатических узлов;
к) бледность лица.


Слайд 81 Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые

Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые являются признаками алкогольного

являются признаками алкогольного отравления:
а) ухудшение слуха;
б) головокружение, тошнота и рвота;
в) пожелтение

кожи;
г) отсутствие реакции зрачков на свет
д) уменьшение сердечных сокращений и снижение артериального давления;

е) отсутствие речи;
ж) возбужденное или депрессивное состояние;
з) повышение температуры.


  • Имя файла: harakteristika-sostavlyayushchih-zdorovogo-obraza-zhizni.pptx
  • Количество просмотров: 119
  • Количество скачиваний: 0