- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Основы рационального Питания школьников
Содержание
- 2. Питание – важнейшее условиежизнедеятельности человекаПравильная организация питания-поддерживает и укрепляет здоровье
- 4. Четыре принципа рационального питания.
- 5. регулярность;разнообразие;удовольствие;адекватность;безопасность.
- 6. Питание школьника должно быть сбалансированным Для здоровья
- 7. Белки Ежедневно школьник должен получать 75-90 г
- 8. Жиры Норма потребления жиров для школьников
- 9. Углеводы Суточная норма углеводов в рационе школьника
- 10. Витамины и минералы
- 11. Питание школьника должно быть безопасным
- 13. Исследовав упаковки различных продуктов,
- 14. В леденцах «БОН ПАРИ» находятся Е102, Е110,
- 15. Режим питания –Важнейший компонент Здорового питания
- 16. Режим питания школьниковПервая смена7.30 - 8.00 Завтрак
- 18. Оценка кулинарных пристрастий учащихся
- 19. Первый принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма.
- 20. Мальчик ДевочкаПотребность человека в энергии зависит от:
- 21. ВозрастаПотребность человека в энергии зависит от:
- 22. Климатических условийПотребность человека в энергии зависит от:
- 23. Характера трудовой деятельностиПотребность человека в энергии зависит от:
- 24. Калорийность рациона школьника7-10 лет – 2400 ккал14-17
- 25. Калорийностьэнергетическая ценность пищевых продуктов
- 26. Метод Дебра Уэйнагде Q
- 27. На примере школьника, массой 45 кг
- 28. МЕНЮ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ Понедельник
- 29. Калорийность обеда:
- 30. Правильное питание Детей – вопросЗдоровья будущего нации
- 31. Скачать презентацию
- 32. Похожие презентации
Питание – важнейшее условиежизнедеятельности человекаПравильная организация питания-поддерживает и укрепляет здоровье
Слайд 2
Питание – важнейшее условие
жизнедеятельности человека
Правильная организация питания-
поддерживает и
укрепляет здоровье
Слайд 4
Четыре принципа
рационального питания.
Первый принцип: энергетическая ценность должна
соответствовать энергетическим затратам организма.
Второй принцип: соответствие химического состава пищевых
веществ с физиологическими потребностями организма.Третий принцип: максимальное разнообразие питания.
Четвертый принцип: соблюдение оптимального режима питания.
Слайд 6
Питание школьника должно быть сбалансированным
Для здоровья детей
важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ.
Соотношение между
белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.
Слайд 7
Белки
Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка,
из них 40-55 г животного происхождения.
В рационе ребенка школьного
возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки
творог
сыр
рыба
мясные продукты
яйца
Слайд 8
Жиры
Норма потребления жиров для школьников - 80-90
г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного
возраста должен получать:сливочное масло
растительное масло
сметану
Слайд 9
Углеводы
Суточная норма углеводов в рационе школьника -
300-400 г, из них на долю простых должно приходиться
не более 100 г.Необходимые продукты в меню школьника:
хлеб
крупы
картофель
мед
сухофрукты
сахар
Слайд 13 Исследовав упаковки различных продуктов, мы установили, что в
составе газированных напитков, майонезах содержатся Е211, Е330, являющиеся канцерогенами.
Слайд 14 В леденцах «БОН ПАРИ» находятся Е102, Е110, Е124.
Все они опасны для здоровья. В мороженом и шоколадной плитке
содержится Е407, который нарушает пищеварение. В жевательной резинке содержит Е320, повышающий холестерин
Слайд 16
Режим питания школьников
Первая смена
7.30 - 8.00 Завтрак дома
10.00 - 11.00 Горячий завтрак в школе
12.00 -
13.00 Обед дома или в школе 19.00 - 19.30 Ужин дома
Вторая смена
8.00 - 8.30 Завтрак дома
12.30 - 13.00 Обед дома
16.00 - 16.30 Горячее питание
19.30 - 20.00 Ужин дома
Слайд 19 Первый принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам
организма.
Слайд 24
Калорийность рациона школьника
7-10 лет – 2400 ккал
14-17 лет
– 2600 - 3000 ккал
Если ребёнок занимается спортом,
он
должен получать на 300-500 ккал больше
Слайд 25
Калорийность
энергетическая ценность пищевых продуктов или
рационов питания: количество энергии, аккумулированное в пищевых веществах; выражается
в ккал/100 г(в единицах СИ — в кДж/100 г).
Слайд 26
Метод Дебра Уэйна
где Q –
это калории
М – масса тела × на 2,19
К –
коэффициент уровня активностиУровень активности легкий умеренный тяжелый
Юноши 17 19 23 Девушки 16 17 20
Слайд 27 На примере школьника, массой 45 кг с легкой
активностью.
Q= М × К
М=45 × 2,19
К=17
Q=98,55 × 17
Q=1675,35 ккал/100г
Слайд 28
МЕНЮ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ
Понедельник
Вторник
СредаКаша рисовая Пюре с жареной рыбой Тефтели с подливой
Компот салат из свежей моркови салат из св. капусты
Булка, апельсин чай какао
Бутерброд с сыром плюшка,яблоко
Четверг Пятница
Винегрет с котлетой Пюре с фрикадельками
Сок бутерброд с сыром
