Презентация на тему Подготовка и проведение лыжных походов

трудных зимних условиях, нужна серьезная и длительная подготовка.
Необходимо

отработать определенные элементы прохождения маршрута, организацию привала, ночлега, преодоление различных препятствий. Проводить такую подготовку необходимо, продвигаясь от простого к сложному, постепенно накапливая опыт и навыки походной жизни в зимних условиях.

опасные факторы. Это прежде всего короткий световой день, низкая

температура воздуха, сильный ветер, глубокий снег.

лыжах, овладеть техникой подъемов, спусков, поворотов.
специальная тренировка, которая

выработает устойчивость к длительному пребыванию на морозе, умение дышать холодным воздухом и не простудиться

теплыми, легкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений, защищать от ветра

прилегая к телу, она ограничивает теплоотдачу и хорошо впитывает

пот. Шерстяная ткань лучше других сохраняет теплоотдачу во влажном состоянии.

воротником и длинными рукавами. Он обеспечивает защиту от холода

в сильный мороз и при ветре.

брюк, служит для защиты от ветра. Штормовая куртка (штормовка)

должна быть на ладонь выше коленей, очень свободной в плечах и в области подмышек.

не натягивались при обхватывании лыжной палки. Необходимы также шерстяная

шапочка или шерстяной подшлемник, а при сильном ветре - тканевая маска.

было надеть одну пару простых и две пары шерстяных

носков. Стелька в ботинках должна быть войлочной

снега и влаги могут использоваться бахилы. Изготавливаются бахилы из

палаточного полотна. Наиболее простая конструкция бахил - это мешок длиной 45-50 см и шириной 30-35 см.

условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими, надежными, нетяжелыми.

Для лыжного туризма используются не беговые, а специальные туристские лыжи. У таких лыж увеличена опорная поверхность, они на 1-2 см шире беговых. Туристские лыжи короче беговых лыж (их длина всего на 5-10 см превышает рост туриста).

конкретных условий путешествия. Так, в состав группового снаряжения могут

входить походные печки, многоспальные мешки, топливо (бензин, сухой спирт и т. п.), примусы

местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности участников похода.

Так, группа среднего уровня подготовленности (имеющая опыт лыжных походов) двигается со скоростью до 4 км/ч, за день она может пройти 20-25 км. Группа новичков, впервые участвующих в походе, двигается со средней скоростью 3 км/ч и может пройти за день 15-18 км. Суточное ходовое время не должно превышать 7 ч.

заданный темп. Оптимальное расстояние между лыжниками в хорошую погоду

8-10 м, при ограниченной видимости не более 4 м.

сверять направление движения группы по компасу. Это делает один

из замыкающих, принимая за линию движения направление на идущего первым.

ручей следует проявлять особую осторожность. Наиболее опасным местом на

реке является береговая кромка, а на озере - места впадения или истока рек: ледяной покров в этом месте может быть тонким. При движении по незнакомому водоему следует придерживаться троп, проложенных пешеходами