Презентация на тему Здоровый образ жизни

в полной мере всеми ее радостями — это возможно

лишь при наличии полноценного здоровья. Только сознательное желание заняться профилактикой заболеваний, укрепить свой организм, заставляет человека вести здоровый образ жизни. Это не временный период, а постоянный стиль жизни, включающий в себя огромное количество различных факторов.

Здоровый образ жизни

что только на 15-20 процентов здоровье зависит от уровня

здравоохранения, генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию и экологии.
Все остальное — это физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, полноценное питание.
Именно они и являются основными составляющими здорового образа жизни и напрямую зависят от самого человека.

связаны с активным двигательным режимом. Малоподвижность приводит к заболеваниям

суставов, ухудшению кровотока, а также к появлению избыточного веса. Невозможно без движения представить себе здоровый образ жизни. Спорт является неотъемлемой его частью.

Здоровый образ жизни

Оно должно быть рациональным и сбалансированным.
Именно из-за неправильного

питания и появляются всевозможные заболевания, накапливается усталость и ухудшается настроение.

Здоровый образ жизни

к чувству тяжести в области живота, ожирению, сахарному диабету

и другим тяжелым последствиям. Употребление продуктов, содержащих химические добавки (всевозможные красители, консерванты), способствует возникновению заболеваний внутренних органов. Особое значение имеет употребление достаточного количества воды.

Здоровый образ жизни

основном из натуральных продуктов — свежие овощи, фрукты, нежирные

сорта мяса, рыба, молочные продукты. Желательно ограничить употребление свинины, колбасных изделий, консервированных продуктов, сладостей.

Здоровый образ жизни

питания — принимать пищу небольшими порциями, но часто.
Соблюдение

режима питания тоже имеет немаловажное значение. Завтрак, обед и ужин — строго по часам. Если за 30 минут до еды выпить немного воды, то это поможет запустить пищеварительную систему.

Здоровый образ жизни

О том, что курение, употребление наркотиков имеет очень опасные

последствия, знают теперь уже, кажется, все. Но пока недостаточно говорится об еще одной вредной привычке, появившейся совсем недавно — это чрезмерное сидение за компьютером. Оно негативно воздействует на организм, приводя к нарушениям в нервной системе.

Здоровый образ жизни

употребление алкоголя полностью. В небольших количествах, по утверждению медиков,

это даже полезно. Изредка можно позволить себе бокал хорошего вина.

Здоровый образ жизни

полноценно, необходимо соблюдать режим дня. Чередование работы, занятия любимым

делом, отдыха и сна — вот что такое здоровый образ жизни для современного человека. Значительная роль отводится полноценному сну, продолжительность которого не должна быть менее 6 часов.

Здоровый образ жизни

и выполнение определенных гигиенических процедур. Причем это касается не

только самого человека, но и его одежды, жилища, а также соблюдения чистоты в процессе приготовления пищи. Чтобы предотвратить размножение микробов и грибка на поверхности кожи, необходимо принимать душ хотя бы раз в день.

Здоровый образ жизни

миру играют значительную роль, когда речь идет о том,

что такое здоровый образ жизни. Смех продлевает жизнь, а злость разрушает тело. Радостное настроение, смех способствуют выравниванию гормонального фона, что, в свою очередь, приводит к укреплению иммунитета.

Здоровый образ жизни

успех человека в различных сферах деятельности. Быть здоровым становится

престижным, появляется своеобразная мода на здоровье. Такому человеку проще найти себе хорошую высокооплачиваемую работу, чем тому, кто имеет высокий уровень заболеваемости. Поэтому здоровье и уровень благосостояния имеют очень тесную связь между собой.

Здоровый образ жизни

здорового образа жизни, проводимая среди молодежи. Благодаря этому создаются

целые движения, направленные на борьбу с курением, наркотиками, продвигающие основы правильного питания и различные виды спорта.

Здоровый образ жизни