Слайд 2
Науки о человеке
анатомия
медицина
гигиена
физиология
Слайд 3
Для жизни нам нужна энергия, и мы
получаем её из еды и питания.
Питательные вещества
снабжают
нас не только
энергией, но и строитель-
ным материалом для
роста и исправлений
повреждений организма.
Слайд 4
Каждый вид продуктов полезен по - своему.
Очень
важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все
необходимые продукты.
Слайд 5
Как правильно питаться?
Нам надо есть примерно 4
раза в день. Каждый
раз пища должна содержать всё,
что нужно нашим
клеткам.
Слайд 6
белки
Белки - вещества, идущие на постройку клеток
орга-
низма и дающие ему силу.
Слайд 7
углеводы
Углеводы - вещества, быстро дающие организму
силу и
жизненную энергию.
Слайд 8
жиры
Жиры дают нам энергию и защищают нас
от холода,
образуя тонкий слой жира под кожей.
Слайд 9
витамины
Витамины – вещества, необходимые для здоровья.
Витамины с
едой попадают в кровь и укрепляют
наши мышцы и кости.
Слайд 10
Витамины образуются рас- тениями или животными и
должны
поступать в орга-
низм в микроскопических
количествах для продолже-ния жизненных процессов.
Слайд 18
Глаза - один из ценнейших органов чувств человека.
Благодаря глазам мы получаем почти всю информацию об окружающем
мире.
Слайд 19
Про глаза говорят, что это зеркало души, потому
что они могут многое рассказать о характере человека –
добрый он или злой, хитрый или простодушный, правду он говорит или нет.
Слайд 20
Несмотря на то, что глаза способны сами себя
защищать, о них нужно все равно заботиться.
Слайд 21
Чтобы глазки всегда хорошо видели и не болели,
нужно есть продукты, содержащие полезные витамины для зрения –
морковка, черника, лук, петрушка, помидоры, красный перец, шиповник и т.д.
Слайд 22
Глазам днем все время работают – смотрят, поэтому
ночью им нужно отдыхать, хороший сон помогает глазам восстановиться.
Слайд 23
Правила по охране зрения:
Не трите глаза грязными руками.
Не
смотрите близко телевизор (не менее 3м) и долго (более
часа)
Не играйте в компьютерные игры более 15-20 минут.
Не читайте в транспорте.
Не читайте, не рисуйте лежа в постели.
Читайте и рисуйте за столом, в хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева.
Оберегайте глаза от попадания в них едких и опасных жидкостей.
Берегите глаза от колющих и режущих предметов.
Ешьте продукты с витаминами.
Гуляйте часто на свежем воздухе.
Слайд 24
Упражнения, которые способствуют снятию напряжения мышц глаза, улучшают
кровообращение:
Плотно закрыть глаза, а затем широко открыть их
(5-6 раз с интервалом 30 сек)
Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы (3-4 раза)
Вращать глазами по кругу по 2-3 сек (3-4 раза)
Быстро-быстро моргать (1 мин)
Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 раза)
Слайд 30
Ежедневно делайте зарядку для глаз от 2 до
5 минут!