Презентация на тему Психология спорта

на рабочем месте

закономерности формирования и проявления различных психологических механизмов в спортивной

деятельности .
Психология спорта считается довольно молодой отраслью психологической науки. Упоминание о ней впервые появилось в статьях основателя Олимпийских игр Пьера де Кубертена  в самом начале ХХ столетия. Годом же рождения этого направления в психологии можно считать 1913 год, когда по инициативе МОК был организован конгресс, посвященный именно вопросам психологии спорта.

устойчивым эмоционально  и уверенным в собственных силах. Все это

может стать реальностью при регулярном занятии спортом. Даже небольшие, но регулярные тренировки оказывают положительное влияние на общее состояние человека, его личность и характер.
1)Если занятия спортом станут систематичными, это хорошо скажется на фигуре, снизит риск проявления сердечно-сосудистых заболеваний и решит проблему психических расстройств и депрессий. Тем более что физические нагрузки улучшают иммунитет и повышают мозговую активность.

человеческом организме радости, когда он занимается спортом. Все дело

в эндорфинах – гормонах, которые отвечают за настроение и радость человека. При интенсивных физических нагрузках эти самые гормоны начинают циркулировать по крови в большом количестве и способствовать продуктивной деятельности.
3)Кроме того, занимаясь спортом всего от 15 до 30 минут в день, Вы почувствуете, что сон Ваш стал крепче и продолжительнее, а качественный сон –  залог того, что утро принесет бодрость и отличное настроение.

довольно просто. Если индивид двигается меньше 30 минут в

течение дня, то, увы, такой образ жизни является малоподвижным, а это очень опасно для здоровья и даже жизнедеятельности внутренних органов.

с недостаточной двигательной активностью, рано или поздно могут ощутить:

1) существенное снижение гибкости позвоночника;
2) апатию, подавленность;
3) руки и ноги начинают неметь и мерзнуть;
4) трудности с вечерним засыпанием и утренним пробуждением ;
5) болезненность;
6) вялость, постоянную усталость ;
7) ожирение ;
8) депрессия .

месте
Итак, зарядка на рабочем месте помогает:
без лишних усилий менять положение

тела;
возвращать подвижность суставов и восстанавливать кровообращение;
расслабить привычно напряженные мышцы и укрепить те, что почти не действуют при сидении;
вернуть работоспособность и сбросить психическое напряжение.

плеч