Слайд 2
«Деньги потерял – ничего не потерял,
время потерял
– много потерял,
…….. потерял – всё потерял»
здоровье
Слайд 3
Здоровье человека, а в частности и его
вес, зависят от многих факторов:
стрессы,
экология,
наследственность,
образ
жизни,
питание.
«Человек – это то, что он ест»
Слайд 4
Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание
«Если
бы люди ели только тогда, когда они очень голодны,
и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой
Слайд 7
Белки – основной материал, из которого построены клетки
и ткани нашего организма
Продукты, содержащие белок
Слайд 8
Жиры – богатейший источник энергии, участвует в процессах
роста и развития человека
Продукты, содержащие жиры
Слайд 9
Углеводы – способствуют экономному расходованию белка
Продукты, содержащие углеводы
Слайд 10
Витамины, присутствующие в ничтожных количествах в продуктах
питания, но имеющие огромное значение для нормального обмена веществ
и жизнедеятельности
Слайд 11
.
Основное количество витаминов поступает в организм с пищей,
и только некоторые синтезируются в кишечнике обитающими в нём
полезными микроорганизмами, однако и в этом случае их бывает не всегда достаточно.
Слайд 12
МЕНЮ КАФЕ «ВКУСНОТА»
Названия блюд
1. Салат из
капусты
2. Салат из свеклы
3. Салат «Оливье»
4. Борщ
5. Суп Куринный
с лапшой
6. Уха
7. Котлеты с гарниром
8. Чипсы картофельные
9. Шашлык
10. Голубцы
11. Сосиски, сардельки
12. Компот из сухофруктов
13. Кисель из клюквы
14. Газированные сладкие напитки (Пепси-кола, Кока-кола)
15. Фрукты (яблоки, бананы, груши, апельсины)
16. Шоколадный батончик
Слайд 15
Чипсы- очень вредны для организма.
Чипсы – это
смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей
вкуса. Содержащееся в чипсах вещество акриламид формируется при термической обработке продуктов, содержащих крахмал, и вызывает раковые заболевания.
Слайд 16
гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками,
генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.
Слайд 17
содержат так называемые скрытые жиры, все это вуалируется
ароматизаторами и заменителями вкусов.
Слайд 18
Самые вредные продукты
Жевательные конфеты, пастила в
яркой упаковке, «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные
продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.
Слайд 19
Последствия
неправильного
питания
ожирение
Слайд 20
-
Последствия
неправильного
питания
Истощение
Слайд 21
Заболевания связанные с неправильным питанием
1. Ожирение.
2. Сахарный диабет.
3. Язва и гастрит
4. Сердечно-сосудистые заболевания
7. Почечная недостаточность
6. Анорексия
5. Дистрофия
Слайд 22
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
В яблоках содержатся кислоты, которые помогают бороться
с гнилостными бактериями. В состав яблок входит вещество (кверцетин),
замедляющее рост раковых клеток.
Лук не просто полезный продукт, но и панацея от всех болезней.
Слайд 23
Богат полезными веществами, силен в борьбе с простудными
заболеваниями. Кроме этого чеснок нормализует флору вашего желудка, убивая
вредные микроорганизмы.
Морковь содержит бета-каротин, который превращается в нашем организме в витамин А. Очень полезна морковь для зрения, также она предотвращает возникновение раковых заболеваний, особенно рака кожи
Слайд 24
Орехи полезны для работы сердца, для зрения, на
25-30 процентов снижают риск заболевания сахарным диабетом
. Присутствующие
в жирной рыбе в большом количестве ненасыщенные жирные кислоты являются хорошей преградой для оседания холестерина.
Слайд 25
Мед является природным заменителем сахара. Мед не только
замечательное средство для лечения простудных заболеваний, он полезен также
и для работы сердечно-сосудистой системы.
В молоке содержится столь необходимый организму кальций, укрепляющий кости.
Слайд 26
Бананы снимают стрессы и восполняют утраченные силы. Нормализуют
работу кишечника и чудесным образом заменяют слабительные средства.
Слайд 27
Пить каждый день зеленый чай – это не
просто дань моде, это очень полезно для здоровья. Зеленый
чай снижает риск инсультов, улучшает иммунную систему.