Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Профилактика эмоционального выгорания педагогов ДОУ в игровом взаимодействии презентация

Содержание

Ответственность – стресс - конфликт?
«Профилактика профессионального выгорания педагогов ДОУ в игровом взаимодействии» ©Горулева Е.Н., воспитатель «МДОУ Ответственность – стресс - конфликт? Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) -	общая Профессиональное выгорание -	это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущей к Стадии профессионального выгоранияПЕРВАЯ СТАДИЯ:Начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний; Симптомы профессионального выгоранияПЕРВАЯ ГРУППА:1.психофизические симптомыЧувство постоянной усталости не только по вечерам, но Каким же образом мы можем помочь себе избежать выгорания?1.Естественные способы регуляции организма. 2.Саморегуляция- это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путём воздействия человека на самого День счастливого педагога Утро:	Бодрость - психологическое состояние субъекта, характеризующееся полнотой сил, активной деятельностью, энергией.  Прилив бодростиЕсть несколько способов испытать прилив бодрости. Если Вас одолевает вялость, попробуйте Акупунктура телаБыстро вернуть бодрость Вам помогут особые точки, которые расположены на теле.Первая День:Доброжелательность — свойство характера, характеризующееся устойчивым добрым отношением к людям, выражающимся в желании Как проявляется доброжелательность  умение радоваться чужому успеху;желание добра окружающим;доброе отношение к Стрессоустойчивость — представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые Как сформировать стрессоустойсивость:Не стоит валить на себя все обязанности сразу. Организуйте свою Повысить стрессоустойчивость можно таким образом: • Учитесь терпению. Привычка выпускать пар во время Остановка потока негативных эмоцийПример: «За окном я вижу летний день. Небо голубое, Вечер:	Рабочие проблемы оставляем на работе, домашние заботы – дома. Такое разграничение позволит Отстранение от ситуации:увидеть ситуацию сверху, снизу, сбоку, издалека, вблизи (но обязательно увидеть Упражнение: «Рама из мишек-тянучек» Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Упражнение: «Сложите свои проблемы в ящик» 	Закройте глаза и сделайте три глубоких Качества, помогающие избежать профессионального выгорания. - хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота Больше позитива!
Слайды презентации

Слайд 2
Ответственность – стресс - конфликт?

Ответственность – стресс - конфликт?

Слайд 3 Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор;

Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение)

гнёт; нагрузка; напряжение) -
общая реакция организма на воздействие (физическое

или психологическое), нарушающее его устойчивость, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).


Слайд 4 Профессиональное выгорание -
это синдром, развивающийся на фоне хронического

Профессиональное выгорание -	это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущей

стресса и ведущей к истощению эмоционально- энергетических и личностных

ресурсов работающего человека, возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.

Слайд 5 Стадии профессионального выгорания
ПЕРВАЯ СТАДИЯ:
Начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты

Стадии профессионального выгоранияПЕРВАЯ СТАДИЯ:Начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести

чувств и свежести переживаний; человек неожиданно замечает: вроде бы

пока нормально, но…скучно и пусто на душе;
Исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;
Возникает состояние тревожности, неудовлетворённости; возвращаясь, домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!».
ВТОРАЯ СТАДИЯ:
Возникают различные недоразумения, профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;
Неприязнь начинает накапливаться - в начале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение - это неосознаваемое им самим проявление чувства самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень;
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ:
Притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;
Такой человек по привычке может еще сохранять внешнюю респектабельность, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.

Слайд 6 Симптомы профессионального выгорания
ПЕРВАЯ ГРУППА:
1.психофизические симптомы
Чувство постоянной усталости не

Симптомы профессионального выгоранияПЕРВАЯ ГРУППА:1.психофизические симптомыЧувство постоянной усталости не только по вечерам,

только по вечерам, но и утрам, сразу же после

сна;
Ощущение эмоционального и физического истощения;
Частые беспричинные головные боли;
Резкая потеря или резкое увеличение веса;
Полная или частичная бессонница;
Постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение дня;
ВТОРАЯ ГРУППА:
1.социально- психологические симптомы:
Безразличие, скука, пассивность и депрессия;
Повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;
Частые нервные срывы;
Постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет;
Чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности;
Чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или «я не справлюсь».
ТРЕТЬЯ ГРУППА:
1.поведенческие симптомы.
Ощущение, что работа становится всё тяжелее, а выполнять её- все труднее и труднее;
Сотрудник заметно меняет свой рабочий режим (увеличивает или сокращает время работы);
Постоянно, без необходимости, берёт работу домой, но дома её не делает;

Слайд 7 Каким же образом мы можем помочь себе избежать

Каким же образом мы можем помочь себе избежать выгорания?1.Естественные способы регуляции

выгорания?
1.Естественные способы регуляции организма. Интуитивно используются многие из них.

Это длительный сон, вкусная еда, общение с природой, баня, массаж, танцы, музыка, юмор, общение, прогулки, бассейн, культурные мероприятия и т.д.).

Слайд 8
2.Саморегуляция- это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путём

2.Саморегуляция- это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путём воздействия человека на

воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных

образов, управления мышечным тонусом и дыханием.


Слайд 9 День счастливого педагога

День счастливого педагога

Слайд 10 Утро:
Бодрость - психологическое состояние субъекта, характеризующееся полнотой сил,

Утро:	Бодрость - психологическое состояние субъекта, характеризующееся полнотой сил, активной деятельностью, энергией. 

активной деятельностью, энергией. 


Слайд 11 Прилив бодрости

Есть несколько способов испытать прилив бодрости. Если

Прилив бодростиЕсть несколько способов испытать прилив бодрости. Если Вас одолевает вялость,

Вас одолевает вялость, попробуйте воспользоваться простыми советами:
Холодной водой из

под крана умойте лицо, руки, заднюю поверхность шеи протрите мокрыми руками.
Растирайте макушку, затем затылок и заднюю часть шеи кончиками пальцев.
В середине лба массируйте точку, в начале по часовой стрелке, потом против нее.
Помассируйте виски и надбровные дуги.
Разотрите уши, места за ушными раковинами энергичными и легкими движениями. Подергайте мочки ушей.
Массаж завершайте поглаживанием головы, ушей и лица.
Прохладной водой намочите ладони и подносите их к шее, лицу и верхней части груди.


Слайд 12 Акупунктура тела

Быстро вернуть бодрость Вам помогут особые точки,

Акупунктура телаБыстро вернуть бодрость Вам помогут особые точки, которые расположены на

которые расположены на теле.
Первая точка находится во впадинке между

указательным и большим пальцем, на тыльной стороне ладони. Точку массируют сначала по часовой стрелке, потом- против нее. Движения энергичные.
На лице находится вторая точка, посередине расстояния между верхней губой и носом. Эту точку массируем аккуратными движениями. Китайцы считают ее скорой помощью.
Третья точка находится в области колена. Садимся на стул, колени обхватываем ладонями, пальцы разводим. Безымянные пальцы нащупают углубления в коленных чашечках. Именно в них находятся активные точки, которые носят название от ста болезней. Обеими руками массируем одновременно по часовой стрелке, затем против.

Слайд 13 День:
Доброжелательность — свойство характера, характеризующееся устойчивым добрым отношением к

День:Доброжелательность — свойство характера, характеризующееся устойчивым добрым отношением к людям, выражающимся в

людям, выражающимся в желании им добра, благополучия и счастья.

Составная часть доброты.




Доброжелательность — внутренний настрой человека, жизненный принцип доброго отношения к окружающим.

Слайд 14 Как проявляется доброжелательность

умение радоваться чужому успеху;
желание добра окружающим;
доброе

Как проявляется доброжелательность умение радоваться чужому успеху;желание добра окружающим;доброе отношение к

отношение к людям;
пожелания добра и благополучия ближним (при поздравлениях

на праздники и в другое время);


Слайд 15
Стрессоустойчивость — представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку

Стрессоустойчивость — представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные,

переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные

особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.

Слайд 16 Как сформировать стрессоустойсивость:

Не стоит валить на себя все

Как сформировать стрессоустойсивость:Не стоит валить на себя все обязанности сразу. Организуйте

обязанности сразу. Организуйте свою жизнь таким образом, чтобы оставалось

время на отдых и увлечения.
Если увлечений нет, срочно заведите их. Проще относитесь к жизни. Научите себя спокойно воспринимать чужие недостатки.
Старайтесь находить положительные моменты в любых ситуациях. Столкнувшись с проблемой, не торопитесь впадать в панику. Остановитесь, отдышитесь и постарайтесь посмотреть на нее с разных углов.
Обязательно дарите себе небольшие подарки и устраивайте маленькие праздники – покупка ненужной, но так желаемой безделушки, поход с подругами в кафе, прогулка по ночному городу – все это положительные эмоции, которые станут еще одним кирпичиком в вашей защите от стрессов.


Слайд 17 Повысить стрессоустойчивость можно таким образом:
• Учитесь терпению. Привычка выпускать

Повысить стрессоустойчивость можно таким образом: • Учитесь терпению. Привычка выпускать пар во

пар во время проблемы может привести к плачевным последствиям,

но держать эмоции в себе также неполезно. Поэтому надо приучать себя к спокойной реакции, взгляде на себя со стороны. Отвлекитесь во время конфликта или стрессовой ситуации на что-то постороннее. И порадуйтесь за себя, что вы выше всех проблем.
• Учитесь понимать других. В критической ситуации не стоит обвинять всех окружающих. Все люди – разные, с разным характером и воспитанием. Может, они и хотели бы отреагировать иначе, но не могут в силу своего понимания и разных причин.
• Растите как профессионал. Профессиональная уверенность повышает силы и возможности. Профессионал не боится сложных задач, новых проектов и ответственности.
• Занимайтесь спортом. Любой вид спорта и даже зарядка и пешие прогулки способствуют успокоению нервной системы.
• Учитесь расслабляться. Следует научиться дыхательным техникам и приемам медитации, которые помогут в трудной ситуации.
• Правильно дышите. В момент эмоционального стресса начните следить за своим дыханием. Сделайте глубокий и медленный вдох (6 секунд), задержите дыхание (6 секунд) и выдыхайте в течение 6 секунд. Повторите несколько раз до стабилизации состояния.
• Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и табак делают человека более подверженным стрессам.
• Отдыхайте. Нельзя быть постоянно на пределе. Уставший человек легче ломается во время проблем. Надо хорошо высыпать и устраивать себе периодически разгрузочные мероприятия: рыбалку, прогулки, экскурсии и т.д.
• Смотрите на проблему, как на вызов. Каждая проблема – это как барьер, который надо преодолеть. Учите себя, что вы должны взять этот барьер, тогда в другой раз он уже не будет вам страшен.
• Учите тайм-менеджмент. Это поможет вам не получать лишних стрессов. Все дела должны быть четко распланированы. Лишние дела и ненужные встречи отсеяны. В течение рабочего дня — несколько коротких перерывов.
• Оценивайте критические ситуации: почему возникли и чему учат.

Слайд 18 Остановка потока негативных эмоций
Пример: «За окном я вижу

Остановка потока негативных эмоцийПример: «За окном я вижу летний день. Небо

летний день. Небо голубое, по нему очень медленно плывут

облака. Облака белые, кажутся пушистыми. Слышны звуки улицы: шум автомобилей, голоса людей. За стеной звучит музыка из радиоприемника. Чувствую слабый запах кофе. Вижу рисунок на обоях. Это мелкие голубые цветочки с золотыми листьями…».

Слайд 19 Вечер:
Рабочие проблемы оставляем на работе, домашние заботы –

Вечер:	Рабочие проблемы оставляем на работе, домашние заботы – дома. Такое разграничение

дома. Такое разграничение позволит снизить напряжение и сосредоточиться на

текущих делах

Слайд 20 Отстранение от ситуации:
увидеть ситуацию сверху, снизу, сбоку, издалека,

Отстранение от ситуации:увидеть ситуацию сверху, снизу, сбоку, издалека, вблизи (но обязательно

вблизи (но обязательно увидеть себя в этой ситуации).
деперсонифицирование

своей проблемы: будто ситуацию увидел терминатор, Владимир Путин, Алла Пугачева, Николай Валуев и дру­ гие сильные успешные личности.
изменение масштаба (пространственного, временного) проблемы

Слайд 21 Упражнение: «Рама из мишек-тянучек»
 Закройте глаза и сделайте три

Упражнение: «Рама из мишек-тянучек» Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и

глубоких вдоха и выдоха. Затем представьте себе тяжелую барочную

раму для картины, позолоченную или покрытую серебряной краской, с красивым орнаментом. В эту раму мысленно поместите изображение человека или же символ события или ситуации, которые Вас нервируют.
А теперь погрузитесь в это воображаемое изображение, хорошенько рассмотрите его, пока ясно не увидите перед собой все мелочи, пока не поверите, что картина действительно находится перед Вами и при желании Вы можете ее потрогать.
А теперь начинайте менять раму. Измените ее цвет, постепенно сделайте ее легче, уже, изящнее. Может быть, Вам захочется округлить углы. Поменяйте все, что кажется Вам слишком тяжелым и помпезным.
И, в конце концов, оклейте Вашу воображаемую раму сплошным узором из разноцветных конфет - мишек-тянучек.

Слайд 22 Упражнение: «Сложите свои проблемы в ящик»
Закройте глаза и

Упражнение: «Сложите свои проблемы в ящик» 	Закройте глаза и сделайте три

сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что

перед Вашей кроватью стоит большой ящик или деревянный сундук. Вы медленно открываете крышку и начинаете складывать туда все, что на Вас давит…

Слайд 23 Качества, помогающие избежать профессионального выгорания.
- хорошее здоровье и

Качества, помогающие избежать профессионального выгорания. - хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная

сознательная, целенаправленная забота о своём физическом состоянии;
- высокая самооценка

и уверенность в себе, своих способностях и возможностях.
- опыт успешного преодоления профессионального стресса;
- способность конструктивно меняться в напряженных условиях;
- открытость;
- общительность;
- самостоятельность;
- стремление опираться на собственные силы.

  • Имя файла: prezentatsiya-profilaktika-emotsionalnogo-vygoraniya-pedagogov-dou-v-igrovom-vzaimodeystvii-prezentatsiya.pptx
  • Количество просмотров: 116
  • Количество скачиваний: 0