Тема урока: «Волейбол» Цель урока: Формирование у детей потребности в здоровом образе жизни. Освоение основ волейбола. Задачи: * Основные способы ЗОЖ * Совершенствование навыкам передачи мяча с места и в движении .
ЗДОРОВЬЕ Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека,
определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Слайд 4
Признаки здоровья Устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и
развития в пределах среднестатистической нормы; функциональное состояние организма в пределах
среднестатистической нормы; наличие резервных возможностей организма; высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.
Слайд 5 Говорят, что от бега не только тренируются мышцы,
но и вырастают новые мозговые клетки. Причем именно те,
которые отвечают за обучение и запоминание. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Слайд 6
Одним из факторов ЗОЖ, является занятие волейболом
Занятие волейболом
особенно благотворно влияет на легкие и дыхательную мускулатуру, сбалансированность
дыхание игрока, делают его опорно-двигательную систему более эластичной и пластичной. Хорошая переносимость физических нагрузок. Быстрое восстановление организма при повышенных нагрузках.
время затруднить взаимодействия противника. Поэтому подача является и средством нападения. Техника подачи состоит из исходного положения и трех последовательных фаз: подготовительной (подбрасывание мяча, замах), - основной (ударное движение) - заключительной (опускание рук и переход к новым действиям).
Слайд 9
Верхняя прямая подача В исходном положении игрок стоит в
высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне
груди, левая нога впереди. После подбрасывания мяча до 1 м над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей рукой назад-вверх. Удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока. Верхняя прямая подача имеет два варианта: - с вращением (силовая), - без вращения мяча (планирующая).
Слайд 10
Существенными элементами техники планирующей подачи являются: -повышение точности
удара по мячу, для чего левая рука с мячом
поднимается до уровня плеча или выше понижение высоты подбрасывания мяча до 0,5 м, уменьшение амплитуды замаха Главная задача при подаче без вращения нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью. ударное движение может быть кратковременным и выполняться основанием напряженной кисти (плоская кисть) относительно долговременным, при котором рука сопровождает мяч.