Презентация на тему Правила проведения банных процедур

пар, способствует очищению
кожи
Берёзовый

- при боли в суставах и мышцах.
Липовый- обладает жаропонижающими свойствами, является хорошим средством от простуды
Кленовый - сильный антисептик
Ореховый - ранозаживляющее средство
Еловый – для лекарственного массажа
Крапивный - для лечения ревматизма, радикулита, артрита, подагры.

10-15 мин
положить в печь на камни на 1-3

сек.
Воду от запаренного веника использовать для поливки на
раскалённые камни
для запаха

настроение
Усиливается обмен веществ
Увеличивается скорость и объём кровотока
Выводятся токсичные вещества

с потом
Улучшается водно – солевой обмен
Снижается масса тела

недомогании отказаться от бани
Перед принятием бани принять тёплый душ
Мыть

голову и мыться с мылом можно только после парения.
Перед входом в парилку надет шляпу.
В парилке следует 5-7 минут находиться внизу или полежать на средней полке
Затем отдохнуть в предбаннике 15-20 минут
Париться веником лучше на животе
Дышать следует через нос
Плавать в бассейне или выходить на снег рекомендуется между заходами в парилку, а не в конце банной процедуры