Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Здоровый образ жизни

Содержание

Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;Правильное питание;физически активная жизнь, включая
Здоровый образ жизни Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: Полезные привычкиЗавтракайте каждый день Высыпайтесь7-10 часов в ночь Активно общайтесь Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья. Следите за здоровьем своих зубов Если перекусываете, то только здоровой пищей. Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты. Пейте зеленый чай. Двигайтесь как можно больше! 30 минут в день!20 шагов= -1калория Правильное питание Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок 2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов. 3.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут 4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды. 5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки. очень горячая 6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.Перед легкой работой Идеальный завтракТоп-10 «утренних» продуктов:Апельсиновый сокРжаной хлебЙогуртСырКуриное мясоМёдКофе/черный чайБелый хлеб/тостыМармелад/джемяйца Идеальный обедОвощной салатНежирный супМясо/рыбаобед Идеальный ужинОвощной салатНебольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между энергией, Количество калорий, необходимых человеку, зависит отвыполняемой работы,физической активности, пола, возраста, географической широты ИМТ = масса тела/кг Витамины Витамин АРостФормирование кожных покровов и опорно-двигательного аппаратаГлаза и слух Витамин ДНедостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболеванию детей грудного Витамин ЕПродлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам) Витамин С Нехватка витамина Сведет к кровотечениям из носа, десен,появлению синяков,ухудшению иммунитета. БАДы – биологически активные вещества Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»
Слайды презентации

Слайд 2

Слайд 3 Что входит в ЗОЖ
воспитание с раннего детства здоровых

Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая

привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания,

знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
Правильное питание;
физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
оптимизм.

Слайд 4 Полезные привычки
Завтракайте каждый день

Полезные привычкиЗавтракайте каждый день

Слайд 5 Высыпайтесь
7-10 часов в ночь

Высыпайтесь7-10 часов в ночь

Слайд 6 Активно общайтесь

Активно общайтесь

Слайд 7 Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

Слайд 8 Следите за здоровьем своих зубов

Следите за здоровьем своих зубов

Слайд 9 Если перекусываете, то только здоровой пищей.

Если перекусываете, то только здоровой пищей.

Слайд 10 Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Слайд 11 Пейте зеленый чай.

Пейте зеленый чай.

Слайд 12 Двигайтесь как можно больше!
30 минут в день!
20

Двигайтесь как можно больше! 30 минут в день!20 шагов= -1калория

шагов= -1калория

Слайд 13 Правильное питание

Правильное питание

Слайд 14 Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных

Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок

физических нагрузок

Слайд 15 2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей

2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.

или фруктов.


Слайд 16 3.Тщательно пережевывайте пищу.
Перерыв между блюдами 5-10 минут
Завтрак 30

3.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут

минут
Обед 40 минут
Ужин 30 минут

Слайд 17 4.Пить надо минимум за полчаса до еды и

4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

не ранее чем через час после еды.

Слайд 18 5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу

5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки. очень

и напитки.

очень горячая пища

за один прием

очень холодная пища



Слайд 19 6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а

6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.Перед легкой

немного отдохните.
Перед легкой работой 15 мин.

Перед тяжелой работой 30

мин.

Перед серьезными занятиями спортом
1 час

Слайд 20 Идеальный завтрак
Топ-10 «утренних» продуктов:
Апельсиновый сок
Ржаной хлеб
Йогурт
Сыр
Куриное мясо
Мёд
Кофе/черный чай
Белый

Идеальный завтракТоп-10 «утренних» продуктов:Апельсиновый сокРжаной хлебЙогуртСырКуриное мясоМёдКофе/черный чайБелый хлеб/тостыМармелад/джемяйца

хлеб/тосты
Мармелад/джем
яйца

Слайд 21 Идеальный обед
Овощной салат
Нежирный суп
Мясо/рыба
обед

Идеальный обедОвощной салатНежирный супМясо/рыбаобед

Слайд 22 Идеальный ужин
Овощной салат
Небольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса

Идеальный ужинОвощной салатНебольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса

Слайд 23 Основной и самый простой принцип здорового питания –

Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между

это соответствие между энергией, которую человек получает с пищей,

и энергией, которую он тратит.

Энергия человека расходуется на 
поддержание температуры тела,
выполнение всех процессов в организме,
совершение мышцами механической работы на
 переваривание и усвоение пищи.

Слайд 24 Количество калорий, необходимых человеку, зависит от
выполняемой работы,
физической активности,

Количество калорий, необходимых человеку, зависит отвыполняемой работы,физической активности, пола, возраста, географической


пола,
возраста,
географической широты (холодный или жаркий климат).

Необходимое вам количество калорий =
ваш вес 28


Слайд 25 ИМТ = масса тела/кг

ИМТ = масса тела/кг рост2 /метрыЕсли ИМТ

рост2 /метры
Если ИМТ от 18,5 до

25, то вес в норме, а значит, Вы потребляете достаточно калорий.

ИМТ меньше 18,5 говорит о дефиците массы тела.

ИМТ от 25 до 30 – признак обладателей лишнего веса.

Слайд 26 Витамины

Витамины

Слайд 27 Витамин А
Рост
Формирование кожных покровов и опорно-двигательного аппарата
Глаза и

Витамин АРостФормирование кожных покровов и опорно-двигательного аппаратаГлаза и слух

слух


Слайд 28 Витамин Д
Недостаточное количество этого витамина приводит к рахиту

Витамин ДНедостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболеванию детей

- заболеванию детей грудного и раннего возраста, протекающему с

нарушением образования костей.

Слайд 29 Витамин Е
Продлевает жизнь человека,
Увеличивает мышечную массу
(часто

Витамин ЕПродлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам)

необходимо спортсменам)

Слайд 30 Витамин С
Нехватка витамина С
ведет к
кровотечениям из

Витамин С Нехватка витамина Сведет к кровотечениям из носа, десен,появлению синяков,ухудшению иммунитета.

носа, десен,
появлению синяков,
ухудшению иммунитета.

Слайд 31 БАДы – биологически активные вещества

БАДы – биологически активные вещества

Слайд 32

Слайд 33

Слайд 34

Слайд 35 Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»

Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»
  • Имя файла: zdorovyy-obraz-zhizni.pptx
  • Количество просмотров: 132
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Презентация Отряд воробьинообразные для 7 класса
Следующая - Презентация по математике на тему: Деление дробей!

Похожие презентации

Презентация на конкурс Учитель здоровья Презентация на конкурс Учитель здоровья 161
prezentatsiya 1 zdorovoe pitanie prezentatsiya 1 zdorovoe pitanie 56
Внеклассное занятие День Туризма план-конспект занятия по зож (2 класс) Внеклассное занятие День Туризма план-конспект занятия по зож (2 класс) 61
Презентация 1 часть Презентация 1 часть 111
Презентация по физкультуре Баскетбол Презентация по физкультуре Баскетбол 136
Конспект занятия-беседы о ПДД в 1 младшей группе план-конспект занятия (младшая группа) Конспект занятия-беседы о ПДД в 1 младшей группе план-конспект занятия (младшая группа) 127
Презентация по физкультуре Советские спортсмены в Великой Отечественной войне Презентация по физкультуре Советские спортсмены в Великой Отечественной войне 114
istoriya skakalki istoriya skakalki 62
Грамотный потребитель ХХI века презентация к уроку по зож (3 класс) Грамотный потребитель ХХI века презентация к уроку по зож (3 класс) 121
vidy sporta 1-2 vidy sporta 1-2 154
Сценарий интеллектуальной игры Что? Где? Когда? методическая разработка (подготовительная группа) Сценарий интеллектуальной игры Что? Где? Когда? методическая разработка (подготовительная группа) 70
Презентация Неделя здоровья МБДОУ детского сада № 25 Сувенир г. Павлово презентация по теме Презентация Неделя здоровья МБДОУ детского сада № 25 Сувенир г. Павлово презентация по теме 123
ГТО. Готов к Труду и Обороне ГТО. Готов к Труду и Обороне 125
Проект Польза плавания проект по зож (3 класс) Проект Польза плавания проект по зож (3 класс) 304
Правила игры в волейбол Правила игры в волейбол 141
Презентация Лекарственные растения презентация к уроку (подготовительная группа) по теме Презентация Лекарственные растения презентация к уроку (подготовительная группа) по теме 97
Система Физического воспитания Методика ФК Система Физического воспитания Методика ФК 152
Презентация Здоровье есть высочайшее богатство человека. презентация к занятию (подготовительная группа) Презентация Здоровье есть высочайшее богатство человека. презентация к занятию (подготовительная группа) 122
презентация Олимпийские чемпионы и призёры Оренбургской области презентация к уроку (подготовительная группа) презентация Олимпийские чемпионы и призёры Оренбургской области презентация к уроку (подготовительная группа) 145
презентация Путешествие в страну Здоровье презентация презентация Путешествие в страну Здоровье презентация 268
Путешествие в страну здоровья конспект открытого занятия по профилактике здорового образа жизни план-конспект по зож Путешествие в страну здоровья конспект открытого занятия по профилактике здорового образа жизни план-конспект по зож 108
Презентация по физической культуре Береги здоровье с молоду Презентация по физической культуре Береги здоровье с молоду 144
Презентация по физической культуре на тему: Методические принципы физической культуры Презентация по физической культуре на тему: Методические принципы физической культуры 247
Правильная осанка - залог здоровья (консультация для педагогов) консультация Правильная осанка - залог здоровья (консультация для педагогов) консультация 133
Физкультурно оздоровительный уголок презентация к уроку по физкультуре (средняя группа) Физкультурно оздоровительный уголок презентация к уроку по физкультуре (средняя группа) 113
Презентация по физической культуре на тему Баскетбол Презентация по физической культуре на тему Баскетбол 120
Презентация по физической культуре на тему: Баскетбол - 5 класс Презентация по физической культуре на тему: Баскетбол - 5 класс 126
Презентация Виды спорта презентация к уроку по физкультуре Презентация Виды спорта презентация к уроку по физкультуре 49
Консультация для родителей консультация Консультация для родителей консультация 113
Гандбол. Гандбол. 199