Презентация на тему Урок, Презентация по физкультуре

веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники

могли на них только ходить по снегу.
1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам

История

Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы
1910 г – создана Международная лыжная комиссия
1924г – Международная федерация лыжного спорта
1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км.

и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством

укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Значение:

* пластиковые
Лыжные палки
*деревянные

*бамбуковые
*аллюминевые
*стекло - пластиковые
Крепления (механические и автоматические)
Обувь
Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)
Мази и парафины
* держащие
* грунтовые
* скользящие
- Лыжероллеры

как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой

температуре и их повторения должны быть сведены до минимума.
Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться.
При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей.
При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.
Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

Техника безопасности

палкой.
Попеременный двухшажный
Попеременный четырёхшажный
Одновременные
отталкивание двумя палками одновременно
Одновременный

бесшажный
Одновременный одношажный
- Основной
-Скоростной (стартовый)
Одновременный двухшажный

Классические

Коньковый ход

в высокой стойке
Спуск в стойке отдыха

лыжню и не мешайте ему вас обгонять.
Догнав соперника, или

обгоните его, или идите за ним, но не ближе 1 м.
За 100 м до финиша лыжню можно не уступать.
Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре.
Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи.
Если по какой-нибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.

Основные правила соревнований

1964 года — индивидуальная гонка на 20 км
Вятские

спортсмены

биатлону

зимнему полиатлону
Призёр первенства России по зимнему полиатлону.
Участница и многократный

призёр и победитель различных соревнований района и области по лыжным гонкам.