скользящий шаг, поэтому на первых лыжных занятиях следует отвести
время именно этому элементу. Все движения выполняются в следующем порядке:Момент окончание толчка ногой — это исходная поза для скольжения на одной лыже.
Скольжение на одной опорной ноге.
Вынос ноги махом.
Подседание перед отталкиванием ногой.
Разгибание ноги в момент отталкивания.
Окончание толчка ногой, полное ее выпрямление.
Скользящий шаг