Презентация на тему по физкультуре проект Физкультура

цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с

трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. В этой статье Вы узнаете о том, как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе. Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок. 

скорректировать фигуру и уменьшить объемы конкретной части тела. Никто

и не заметил, как фитнес стал целой философией для тех, кто следит за своей внешностью и хочет оставаться здоровым

Прежде всего, это та пища, которая обеспечивает наш организм

всеми необходимыми полезными веществами в достаточном объеме. Полезная пища обязательно содержит белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Это:
Молоко и молочно-кислые продукты
Мед  Рыба - Курица  Бананы -
Злаки Яйца Морские водоросли Чеснок
Шпинат Черника фрукты и овоши!

не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее

время практически исчез из обихода. В нашей стране, напротив, получил свое признание во всех высоких инстанциях и прочно вошел в научный и практический лексикон.

укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм

гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.

зарядка.  2. Физические упражнения.  3. Двигательная активность.  4. Любительский спорт. 5. Физический труд.  6.

Активно – двигательные виды туризма. 7. Закаливание организма. 8. Личная гигиена.
Физическая культура оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости.

тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политическим строем, состоянием здравоохранения

и воспитанием людей. В её структуру входят следующие компоненты:  1. Физическое образование.  2. Физическое воспитание.  3. Физическая подготовка к конкретной деятельности. 4. Восстановление здоровья или утраченных сил средствами физической культуры – реабилитация.  5. Занятия физическими упражнениями в целях отдыха, т.н. – рекреация.  6. Подготовка высокопрофессиональных спортсменов.

при котором функции всех его органов и систем находятся

в динамическом равновесии с внешней средой. Здоровье это важная характеристика производительных сил, это общественное достояние, имеющее материальную и духовную ценность. Главным признаком здоровья является высокая работоспособность и приспосабливаемость организма к различного рода воздействиям и изменениям внешней среды. Всесторонне подготовленный и тренированный человек легко сохраняет постоянство внутренней среды, которое проявляется в поддержании постоянной температуры тела, химического состава крови, кислотно-щелочного баланса и т.д. Огромную роль в этом играют занятия физкультурой.

по утрам надо делать зарядку. Известно-то известно, но многие

ли регулярно выполняют это исключительно важное правило гигиены! К сожалению, нет. Причины всегда находятся: одни говорят, что и рады бы заниматься гимнастикой, но на нее не хватает времени; другие считают зарядку ненужным делом, поскольку и так, мол, достаточно нагружают себя на спортивных занятиях; третьи ссылаются на то, что толку от нее мало, ибо больших мышц она не нарастит; четвертые честно признаются, что делать упражнения лень.

взрослые и дети!