Слайд 2
Во время занятий физическими упражнениями нередко возникает опасность
получения травмы. Для того чтобы этого не случилось, надо
соблюдать правила безопасности, страховки и разминки. Кроме того , каждый должен уметь при необходимости оказать первую помощь себе и другому человеку.
Наиболее часто при занятиях физическими упражнениями случаются ушибы, ссадины, потёртости, раны, кровотечения, растяжение мышц, вывихи, переломы, переохлаждения, солнечные удары.
Теперь мы рассмотрим их признаки и помощь.
Слайд 3
На место ушиба наложите на 20-30 минут холодной
компресс или лёд, после этого сделайте тугую повязку и
придайте возвышенное положение пострадавшей части тела.
Ушибы нередко сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и возникновением подкожных кровоизлияний (синяков). В результате возникает боль и припухлость, изменяется цвет кожи.
Слайд 5
Потёртости связаны с повреждениями кожи на ногах и
руках из-за трения или давления. Причиной потёртостей могут быть
неудобная обувь, тесная одежда и др.
Место потёртости необходимо промыть перекисью водорода и наложить на него стерильную повязку или наклеить бактерицидный пластырь.
Слайд 7
Раны бывают поверхностными, когда повреждена только кожа (ссадина),
глубокими, признаками которых являются ощущение боли и кровотечение.
Ссадины промывается
чистой водой и обрабатывается перекисью водорода. Затем смазывается йодом или зелёнкой и накладывается повязка. Небольшие ссадины лучше оставить открытыми (без повязки).
Небольшую кровоточащую ранку на руке или ноге следует, приподняв конечность, продезинфицировать и наложить давящую повязку. После этого необходимо удобно уложить или посадить раненого.
Слайд 9
Кровотечение - выхождение крови из кровеносного русла. Оно
может быть первичным, когда возникает сразу после повреждения сосудов,
и вторичным, если появляется спустя некоторое время.
Различают артериальное кровотечение, венозное, капиллярное, смешанные, паренхиматозное кровотечения.
Самое опасное артериальное.
Артериальное кровотечение - алая кровь, вытекает пульсирующей струей.
Венозное - бьет сильной струей с шумом, окраска более темная.
Капиллярное - возникает при повреждении мелких сосудов кожи, подкожной клетчатки и мышц. При повреждении - кровотечение всей поверхности раны.
Паренхиматозное - возникает при повреждении внутренних органов. Это кровотечение в любом случае опасно для жизни.
Кровотечение может быть наружное и внутреннее.
- При наружном кровотечении - кровь вытекает через рану кожных покровов и видимых слизистых оболочек или из полостей.
- При внутреннем кровотечении - кровь изливается в ткани, орган или полости, что носит название кровоизлияний. При кровоизлиянии в ткани кровь пропитывает их, образуя припухлость, называемую кровоподтеком. Если кровь пропитывает ткань неравномерно и в следствие раздвигания их образуется ограниченная полость, заполненная кровью, ее называют гематомой.
Слайд 10
Признаки кровопотери:
- жажда (губы трескаются, язык и слизистая
ротовой полости сухая);
- шум в ушах;
- круги перед глазами;
-
сонливость (зевота);
- кожа бледная, холодная, холодный, липкий пот;
- снижение АД, изменение дыхания (норма 16 раз в минуту), частый пульс, бродикардия.
Процесс свертывания крови происходит за 5 - 6 минут.
Слайд 11
При кровотечении надо поднять вверх раненую конечность и
наложить давящую повязку на рану.
При сильном кровотечении прижимают артерию
к кости выше места ранения жгутом (пальцем, косынкой или ремнём).
Слайд 12
Жгут накладывают не более чем на 1,5-2 ч
(летом) и 30 мин-1 ч (зимой), чтобы ткани не
омертвели. Под жгут кладут записку с указанием времени наложения жгута.
При носовым кровотечении пострадавший должен держать голову прямо, расстегнуть ворот. Затем наложить холодный компресс на переносицу или затылок. В крылья носа можно поместить ватный фитилёк, смоченный перекисью водорода.
Нельзя сморкаться и зажимать нос платком!
Слайд 13
Растяжения мышц сопровождаются болью и образованием припухлости на
месте травмы.
На повреждённое место следует наложить холодный компресс и
тугую повязку, а также ограничить движения.
Слайд 14
Вывихи сопровождаются резкой болью при движении.
Слайд 15
Повреждённой конечности следует обеспечить покой и зафиксировать её
с помощью линейки, планки или рейкой.
Самим вывих вправлять нельзя!
Это должен делать врач.
Слайд 16
Переломы – это полное или частичное нарушение целостности
кости. При переломах ощущается резкая боль, возникает припухлость, кровоизлияние
(синяк).
Слайд 17
Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой и неподвижность повреждённой
конечности. Для этого используют специальные или импровизированные шины (доска,
линейка, рейка), фиксируя два ближайших к месту перелома сустава.
При повреждении позвоночника пострадавшего укладывают на щит или доску и отвозят в больницу.
Слайд 18
Солнечный и тепловой удары возникают в результате продолжительных
занятий на солнце или в тёплой одежде. В таких
случаях появляется слабость, побледнение кожи, головокружение, тяжесть в ногах и тошнота.
Пострадавшего необходимо перевести в тень, расстегнуть верхнюю одежду, приподнять голову и положить смоченную в воде косынку (платок) на голову и область сердца.
Слайд 19
Переохлаждение организма.
При переохлаждении необходимо как можно быстрее попасть
в помещение, согреться с помощью одеял, одежды, грелки, а
если есть возможность – принять тёплую ванну и выпить сладкого чая.
