Презентация на тему ВФСК ГТО для 4 класса

Путина, должен развиваться и быть более доступным для людей

разного возраста, состояния здоровья, на что и направлена инициатива по возрождению ГТО.

начиная с 1931 г. Успешную сдачу нормативов отмечали особыми

золотыми и серебряными значками. Граждане, которые ежегодно сдавали нормативы, получали почетные знаки отличия.

красного цвета. В верхней части знака — изображение герба

Российской Федерации. Центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамленных с двух концов лентами цветов флага России. Также внизу значка будет находиться цифра — от 1 до 11 (ступени достижении)

знака отличия за спортивные достижения во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе

«Готов к труду и обороне» (ГТО). Знак отличия ГТО имеет форму стилизованной многоконечной звезды, в центре которой расположена окружность с изображением бегущего спортсмена на фоне красного цвета для золотого знака отличия, синего — для серебряного значка, а для бронзового решили выбрать зеленый цвет c изображением восходящего солнца

ступень – 1-2 классы
(1 классы нормы не сдают, только

знакомятся с видами испытаний)
II ступень – 3-4 классы
III ступень – 5-7 классы
IV ступень – 8-9 классы
V ступень – 10-11 классы
VI ступень – студенты от 18 до 24 лет
VII ступень – от 25 до 29 лет

класс:
Бег 30, 60 метров, либо челночный бег 3х10
Кроссовый бег

600, 1500 метров
Прыжок в длину с места
Метание мяча в цель, либо на дальность
Подтягивание на высокой и низкой перекладинах
Наклон вниз с прямыми ногами
Лыжные гонки 1, 2 км

высокого старта.
Техника выполнения команды «На старт!»:
сильнейшую ногу поставить вплотную

к стартовой линии;
немного повернуть носок внутрь;
другая нога на 1,5–2 стопы сзади;
тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;
туловище выпрямлено;
руки свободно опущены.

Техника выполнения команды «Внимание!»:
наклонить туловище вперед под углом 45°;
тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.

Техника выполнения команды «Марш!»:
бегун резко бросается вперед;
через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.

в длину с места делится на:
-Подготовку к отталкиванию
-Отталкивание
-Полет
-Приземление

пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают

мяч сбоку. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена.
-Техника метания мяча состоит из:
-Держание мяча
-Замаха
-Броска

Основной акцент: на мышцы спины и предплечье
Исполнение: возьмитесь за

перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. Когда отпускаешься в нижней точке полностью выпрямляй руки.
Подтягивания обратным хватом
Этот вариант легче предыдущего. Основной акцент: широчайшие мышцы спины и бицепсы
Исполнение: хват, равный ширине плеч, только ладони на
себя. Подтягивайся, придерживаясь тех же правил

находится на высоте от 40 до 65 см в

зависимости от роста. Повиснуть на этой перекладине. Хват – прямой, корпус и ноги вытянуть в одну линию. Сводя лопатки и сохраняя тело идеально прямым, подтягиваемся, коснувшись перекладины грудью. Плавно возвращаясь в исходное положение.

лыжах:

Классический стиль – лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга

Коньковый

стиль – лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыж.

тестирование по комплексу ГТО - дело добровольное.
2 этап - зарегистрироваться

на сайте www.gto.ru.в качестве участника тестирования и получить свой уникальный идентификационный номер (УИН-номер).
3 этап - получить разрешение у родителей на прохождение тестирования и использование персональных данных (для несовершеннолетних), и заполнить заявление установленной формы.
4 этап- получить медицинский допуск
5 этап – Выполнить испытания