Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему по физической культуре Здоровое питание

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.
Старший преподаватель кафедры воспитания и дополнительного образования СОРИПКРО  Хачиянц Л.Б. Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том, что Потребности в энергии и пищевых веществах для детей и подростков Многие продукты помогают улучшить процессы пищеварения, состояние кожи и волос, снизить риск Что именно надо включить в рацион? Вот основные продукты для долголетия:зеленые овощи - кисломолочные продукты — творог, кефир, йогурт и другие подобные продукты важны Вот примерное меню при правильном питании: завтрак: рисовая каша с яблоком и
Слайды презентации

Слайд 2 Почему пища важна для долголетия и молодости? Все

Почему пища важна для долголетия и молодости? Все дело в том,

дело в том, что здоровое питание предполагает отказ от

употребления вредных и включение в меню полезных продуктов.

Слайд 3 Потребности в энергии и пищевых веществах для детей

Потребности в энергии и пищевых веществах для детей и подростков

и подростков


Слайд 7 Многие продукты помогают улучшить процессы пищеварения, состояние кожи

Многие продукты помогают улучшить процессы пищеварения, состояние кожи и волос, снизить

и волос, снизить риск заболевания диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями

и, конечно, насыщают организм витаминами и минералами. Именно такие продукты и помогают продлить молодость. И все эти продукты надо обязательно включать в свой рацион при здоровом питании.

Слайд 8 Что именно надо включить в рацион? Вот основные

Что именно надо включить в рацион? Вот основные продукты для долголетия:зеленые

продукты для долголетия:
зеленые овощи — они содержат много клетчатки

(поэтому улучшают работу кишечника), витамины А, Е и С, а также фермент сульфорафан (который снижает риск развития рака);
рыба и морепродукты — богаты полиненасыщенными кислотами, легкоусвояемым белком, витаминами А, D, Е. Поэтому эти продукты очень полезна для здоровья сосудов и сердца;
цельнозерновые крупы — содержат сложные углеводы (поэтому дарят энергию и долгое насыщение), а также большое количество микроэлементов и витаминов;
орехи и различные семена — в состав входят жирные кислоты, растительный белок. И эти продукты помогают нормализовать давление, снизить риск развития атеросклероза, улучшить память;


Слайд 9 - кисломолочные продукты — творог, кефир, йогурт и

- кисломолочные продукты — творог, кефир, йогурт и другие подобные продукты

другие подобные продукты важны для нормального пищеварения и микрофлоры

кишечника. А состояние микрофлоры очень важно для крепкого иммунитета; - ягоды — это рекордсмены по содержанию витаминов и минералов. Поэтому их обязательно надо включать в рацион не только летом, но и зимой, и весной (в замороженном виде); - зеленый чай — этот напиток помогает вывести из организма лишнюю жидкость и убрать отеки, и в целом, зеленый чай является мощнейшим антиоксидантом; - горький шоколад — содержит флавоноиды, которые помогают снять воспаление, а также витамины группы В, которые необходимы для нормальной работы нервной системы.

Слайд 10 Вот примерное меню при правильном питании:
завтрак: рисовая каша

Вот примерное меню при правильном питании: завтрак: рисовая каша с яблоком

с яблоком и корицей, вареное яйцо и зеленый чай;
перекус:

фрукты;
обед: суп-пюре из брокколи и шпината, запеченное мясо и салат, компот;
полдник: творог с зеленью;
ужин: тушеные морепродукты с овощами, кефир.


  • Имя файла: prezentatsiya-po-fizicheskoy-kulture-zdorovoe-pitanie.pptx
  • Количество просмотров: 101
  • Количество скачиваний: 0