Презентация на тему Проект о правильном питании

организм человека.
2. Провести исследование.
3. Составить рекомендации по организации

правильного питания.

вместе все они – продукты)
- Белки
- Жиры
- Углеводы
-

Минеральные вещества
- Витамины

Необходим для роста, развития и обмена веществ в организме
-

Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции
- Избыток приводит к перегрузке печени, почек.
- Получаем из: хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц

для мозга и нервной системы.
- Наиболее богаты энергией, улучшают

вкус пищи, вызывают чувство сытости
- Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению
- Содержатся в: сливочном и растительном масле, сметане

машины.
Это основной источник энергии для подвижных игр, физической

и умственной работы
- Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению
- Содержатся в: фруктах, картофеле, сахаре и крупах.

или избыток приводит к нарушению обмена веществ

воду?
3. Сколько раз в день ты кушаешь?
4. Питаешься ли

ты всухомятку?
5. Ешь ли ты суп каждый день?
6. Обедаешь ли ты в школьной столовой?
7. Как часто ты ешь овощи и фрукты?
8. Как часто ты ешь сладкое?
9. Любишь ли ты рыбу?

Всегда нет

5раз 4раза 3раза 2раза

день 6-8 стаканов жидкости.
3.Во время еды не отвлекайся ни

на что другое.
4.Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов.
5. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу.
6. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
7. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.
8. Главное не переедайте.
9. Не забывай утром завтракать.
10. Овощи и фрукты – полезные продукты.
11. Сладостей тысячи, а здоровье одно.

человека, и тот кто хочет, может преодолеть вредную привычку -

неправильно питаться. Сбалансированное питание-это ключ к здоровью и красоте !

овощи, крупа –
Вот отличная еда.
Будет разная еда
Здоровым

буду я всегда.