Презентация на тему педагогический совет Осанка

исследований учащихся Кардоникской общеобразователь­ной школы о заболеваниях опорно-двигательного ап­парата).

2. Дискуссия о причинах нарушения осанки и о профилактических мероприятиях.

не уменьшилось, а увеличилось (с 11,5 до 15,2%). Сколиоз

тоже «распространился» ещё больше — с 7 до 11,4%. Плоскостопие выявлено у 14% учащихся (было — у 10,1%).

мониторинговые исследования

туловище держатся прямо; груд­ная клетка слегка выступает вперёд, а

плечи отведе­ны назад, живот подтянут; в области поясницы есть изгиб вперёд.

Осанка зависит от состояния позвоночника, от того, насколько слаженно работают мышцы, которые поддерживают тело в вертикальном положении. Если все мышцы развиты у человека одинаково хорошо, то осанка у него красивая, правильная.

грудь впалая, живот выпячен вперёд. Нередко бывает, когда изгибы

позвоночного столба чрезмерно увеличены (патоло­гический кифоз и лордоз) или сглажены (плоская ).
Встречаются и случаи бокового искривления по­звоночного столба, называемого сколиозом .

ней вплотную спиной. Примите привычную для вас позу (можно

при этом закрыть глаза). Если вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то у вас правильная осанка.

Касание стены только тремя точками — затыл­ком, спиной и пятками — указывает на очень слабую мускулатуру спины, живота и поясницы, а касание лишь спиной и пятками — на слабую мускулатуру шеи, плечевого и тазового пояса.

нарушение обратитесь к врачу-остеопату или хирургу.
Правило второе. Тренируйте мышцы,

придержи­ваясь принципа «Не навреди!». Выбирая вид спорта или комплекс упражнений, посоветуйтесь со спе­циалистами.
Правило третье. Постоянно следите за своей походкой, позами во время занятий за столом. Пра­вильно поднимайте и носите тяжести.
Правило четвёртое. Спите на жёсткой постели.
Правило пятое. Следите за рационом питания, за достаточным поступлением в организм кальция и витамина О.