Слайд 2
Основным средством при заболевании опорно-двигательного аппарата является лечебная
физическая культура (ЛФК).
В настоящее время выделяют четыре основных механизма
лечебного действия физических упражнений: тонизирующее влияние, трофическое действие, формирование компенсаций, нормализация функций.
Тонизирующее действие: физические упражнения усиливают процессы возбуждения в ЦНС, способствует нормальной подвижности нервных процессов, желез внутренней секреции, обмен веществ.
Трофическое действие: улучшают обменные процессы и процессы регенерации.
Механизмы формирование компенсаций: временного или постоянного замещения нарушенных функций
Механизмы нормализации функций: заключается в восстановлении функций под влияние физических упражнений.
ЛФК для детей с нарушением осанки самые разнообразные: утренняя гигиеническая гимнастика, занятие ЛГ, самостоятельные занятия, дозированная ходьба, терренкур, лечебное плавание. Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Слайд 3
Гидрокинезотерапия при нарушении осанки. Занятия в воде —
мощный положительный эмоциональный фактор.
Гидрокинезотерапия позволяет решать две задачи: коррекция
при нарушении осанки из разгрузочного положения позвоночника и закаливание.
Примерная схема занятия для лечебного плавания для детей школьного возраста 9—10 лет (с нарушением осанки), следующая: вводная часть занятий (5 мин) упражнения на суше и у бортика, общеразвивающие упражнения для всех мышечных групп. Основная часть занятия (25—30 мин):
1. Скольжение на груди по ширине бассейна 5—6 м, выдох в воду. При окончании выдоха поднять голову, сделать вдохи, продолжая скольжение, повторить выдох в воду 2 раза.
2. Стоя на дне, уровень воды на уровне шеи (плечи в воде), руки в стороны, ладони вперед, равномерно преодолеваться сопротивление воды. Соединить ладони, развернуть кисти тыльной поверхностью, выполнить разведение рук с полной амплитудой, руки назад в стороны. Повторить 6—8 раз. Стремиться стоять на дне на одном месте.
Слайд 4
3.Стоя спиной к поручню, руки в стороны (руки
могут скользить
на поручне), шагнуть вперед, прогнуться, выпрямиться (4—6 раз
каждой ногой).
Детям с нарушением осанки (особенно школьного возраста) целесообразно выполнять упражнения на тренажерах. При уменьшенных физиологических изгибах полезен гребной тренажер (академическая гребля), при увеличении физиологических изгибов — велотренажер (тренировка кардиореспираторной системы), с поднятыми (параллельно полу) руками,. лечении нарушений осанки мячи больших размеров. Позволяют добиться хороших результатов.
ЛФК при сколиозах.
Сколиоз (от гр. scolios — «изогнутый, кривой») представляет собой прогрессирующее заболевание, характеризующееся дугообразным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости и скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси — торсия (torsio)
Слайд 5
Большинство специалистов выделяют 3 группы сколиозов: дискогенные, статические
(гравитационные) и нейромышечные (паралитические).
Сложные сколиозы характеризуются двумя и более
отклонениями позвоночника в нескольких направлениях. Различают три разновидности ложных сколиозов:
1) сколиоз в виде буквы S — с верхней дугой искривления;
2) сколиоз в виде вопросительного знака ? — с верхней дугой искривления вправо, а нижней влево; 3) тройной сколиоз имеет три изгиба, например в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. По признаку направления искривления сколиозы делятся на левосторонние и правосторонние.
Лечение сколиотической болезни складывается из трех взаимосвязанных звеньев:
мобилизация искривленного отдела позвоночника
Слайд 6
коррекция деформации
стабилизация позвоночника в положении достигнутой
коррекции
Для детей, занимающихся корригирующей гимнастикой, большое значение имеют дыхательные
упражнения, так как у них обычно слабо развита, а нередко деформирована грудная клетка. Грудную клетку развивают при помощи специальных дыхательных упражнений. При этом она увеличивается в объеме, а следовательно, увеличивается и жизненная емкость легких. Применяется грудное и брюшное дыхание
По возрасту дети разделяются на 4 группы: 5—6-летние; 7—10-летние; 11—13-летние; 14—16-летние. Детям с прогрессирующим сколиозом рекомендуется проводить занятия индивидуальным способом. Занятия корригирующей гимнастикой проводятся 3 раза в неделю по 30—45 мин. Занятия делятся на 3 части.
Слайд 7
Подготовительная часть включает в себя организацию группы для
занятия, построение, ходьбу, во время которой выполняются различные движения
руками, развивающие мышцы плечевого пояса и подвижность в плечевых суставах, например, махи, ходьба с подниманием прямых ног, ног, согнутых в коленях, передвижение в приседе, «прыжок лягушки», «ход слона», «шаги медведя», ходьба на пятках, на носках.. Дыхательные упражнения..
Основная часть занятия. Применяют специальные корригирующие упражнения; дыхательные; индивидуальные корригирующие упражнения; упражнения в равновесии; упражнения на общую и силовую выносливость мышц брюшного пресса, спины, грудной клетки, способствующие образованию рационального мышечного корсета; упражнения для коррекции деформации ног; упражнения у гимнастической стенки, на гимнастической стенке; подвижные игры. В основу занятия корригирующей гимнастикой положен принцип максимальной статической разгрузки позвоночника. Наиболее эффективные исходные положения — лежа, стоя в упоре на коленях, коленно-кистевое.
В заключительной части применяются упражнения на расслабление, медленная ходьба с сохранением правильной осанки, дыхательные упражнения
Слайд 8
Исследователи доказали, что основным стилем плавания для
лечения сколиоза у детей является брасс на груди с
удлиненной паузой скольжения, во время которой позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены.
Плавание стилем кроль, баттерфляй и дельфин в чистом виде применять в лечебном плавании для детей со сколиозом нельзя.
Слайд 9
Д.М. Цверава (1985), предложил для лечения нарушений осанки
во фронтальной плоскости и диспластического грудино-поясничного сколиоза I степени
применять верховую езду. Эффективность лечения конным спортом, по мнению автора, заключается в следующем: стабилизации мобильности позвоночника, т.е. устранении функционального компонента; создании мощного, надежного мышечного корсета туловища; выработки правильной осанки; повышении устойчивости высшей нервной деятельности;повышении функции опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; развитии ловкости, смелости, организованности.
Конный спорт противопоказан при поясничном сколиозе, так как способствует усилению торсии позвонков и увеличивает степень пояснично-крестцовой дуги.
Слайд 10
ЛФК при плоскостопии
Плоскостопие- деформация стопы, или заболевание опорно-
двигательного аппарата стопы, которое характеризуется уменьшением высоты ее продольных
сводов, слабостью мышц и связок стопы и голени, снижением физической работоспособности.
Плоскостопие бывает: врожденное, травматическое, паралитическое, рахитическое и статическое.
Врожденное плоскостопие установить раньше 5—6-летнего возраста не легко, так как у всех детей моложе этого возраста определяются все элементы плоской стопы, однако приблизительно в 3 % всех случаев плоскостопия плоская стопа бывает врожденной.
Травматическое плоскостопие — вследствие перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.
Паралитическая плоская стопа — результат паралича подошвенных мышц стопы и мышц, начинающихся на голени (последствия полиомиелита).
Слайд 11
Рахитическое плоскостопие обусловлено нагрузкой тела на ослабленные кости.
В связи с большими трудностями лечения больных с плоскостопием
чрезвычайно важна профилактика развития плоскостопия. В младшем возрасте детям необходимы специальные упражнения, направленные на укрепление мышц и суставно-связочного аппарата. Весьма полезна ходьба босиком по неровной почве, по песку.
Слайд 12
1.Физические упражнения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Слайд 13
2. Лечебно-профилактическое действие физических упражнений
↓
↓ ↓
Слайд 15
Заключение
В формировании правильной осанки основную роль играют позвоночник
и мышцы, окружающие его.
Для выработки правильной осанки и
профилактики ее нарушений необходимо систематически, не менее 3-х раз в неделю тренировать мышцы спины и живота. Занятия должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект.
Слайд 16
Приложение
Комплексы корригирующей ритмической гимнастики .
1. И.п.: о.с., руки к
плечам. 1 – наклон вправо, руки в стороны, кисти
разогнуть; 2 – и.п.; 3 – наклон влево, руки в стороны, кисти разогнуть; 4 – и.п.;
2. И.п.: стойка ноги врозь, руки за голову. 1–2 – два пружинящих наклона вправо; 3 – поворот туловища направо; 4 – и.п. То же в другую сторону. По 8–16 раз. Темп средний.
3. И.п.: о.с., руки вверх, кисти в замок. 1 – наклон назад, правая назад на носок; 2 – и.п. То же с другой ноги. По 8 раз. Темп средний.
4. И.п.: широкая стойка ноги врозь. 1 – наклон вперед, руками коснуться пола; 2 – поворот туловища направо, правая рука в сторону-назад; 3–4 – то же в другую сторону. По 4–8 раз. Темп средний.
5. И.п.: лежа на спине, руки за голову. 1–2 – приподнять над полом верхнюю часть туловища; 3–4 – и.п., расслабиться; 5–6 – ноги вперед (до угла 30° от пола); 7–8 – и.п., расслабиться. 4–8 раз. Темп средний и медленный.
6. И.п.: лежа на спине, руки вверх. 1–2 – наклон вправо, руки за голову; 3–4 – и.п., потянуться вверх. То же в другую сторону. По 4–8 раз. То же с пружинящими наклонами. Темп медленный.
