утрам выполнять физические упражнения. Со временем эта полезная привычка
переходит в потребность, тем самым прививается культура здорового образа жизни у дошкольников.
Гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени, в течении 10-12 мин. Комплекс утренней гимнастики планируется на две недели и состоит из 3-х частей: вводной, основной и заключительной.
Как правило вводная часть включает в себя различные виды ходьбы и бега. Это небольшая разминка.
Основная часть – общеразвивающие упражнения с предметами или без предметов...(флажки, платочки, кегли, кубики, обручи, мячи и т.п.) данные упражнения способствуют оздоровлению организма, развивают силу мышц, подвижностью суставов, формируют правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве. При выполнении гимнастических упражнений необходимо соблюдать и чередовать исходные положения (стоя, сидя, лёжа на спине и животе), так как статистическая поза отрицательно сказывается на осанке в целом и на формировании свода стопы ребёнка.
В заключительной части утренней гимнастики проводится ходьба в умеренном темпе для восстановления дыхания.
Утренняя гимнастика пройдёт эффективней и увлекательней в сопровождении музыки. Музыка создаёт хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение.
Благодаря утренней гимнастики ребёнок получает огромный заряд бодрости, хорошее настроение на весь день!
Утренняя гимнастика