Слайд 2
«Стрельба глазами». Отводить глаза до упора влево и
вправо (8-10 раз)
Слайд 3
«Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее
движение выполнять после каждого упражнения
Слайд 4
«Заборчик». Поднимать глаза вверх и опускать вниз
Слайд 5
«Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее
движение выполнять после каждого упражнения
Слайд 6
«Совёнок». Вращать глазами по часовой стрелке, рисуя на
стене максимально возможный круг. То же, против часовой стрелки
Слайд 7
«Мотылек». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее
движение выполнять после каждого упражнения
Слайд 8
Дополнительные упражнения «Школы для глаз» Оптическое голодание (пальминг). Обопритесь
локтями на стол, легко прикройте глаза ладонями так, чтобы
не было ни одного просвета. При этом пальцы перекрещиваются на лбу, а основание ладоней касается скул. Каждая ладонь как бы образует купол над глазом, и ее середина находится над зрачком. Расслабить тело. Сделать несколько движений зрачком. Сделать несколько глубоких выдохов. Можно выполнять под музыку.
Слайд 9
«Восьмерка горизонтальная» Повесьте на стену лист бумаги с горизонтально
нарисованной восьмеркой и совершайте движения по ее контуру последовательно
в обе стороны
Слайд 10
«Глаз и палец» Медленно поднесите указательный палец, не сводя
с него глаз, к кончику носа, затем отведите палец
от носа, сопровождая его взглядом. Поморгайте и выполните обратное движение