Презентация на тему Стили плавания презентация по физкультуре

цикла занятий, преодоление дистанций, а не просто купание, которые,

к слову, тоже полезно для здоровья, поднятия настроения, получения тонуса и заряда позитива. Стили плавания:

Кроль
Баттерфляй
Брасс
Кроль на спине
Зимнее плавание
Синхронное плавание
Дайвинг

спорта. В переводе с английского «кроль» означает «ползти». Пловец

одновременно двигает руками и ногами. Ноги, при этом, следует держать прямыми. Движения напоминают вертикальные «ножницы». Руками пловец поочередно совершает взмах и гребок: одна рука находится под водой, а вторая - в воздухе. Для того, чтобы сделать вдох, необходимо повернуть голову в сторону. Выдох выполняется в воду. При использовании этого стиля значительная нагрузка приходится на мышцы плечевого пояса.

выполняются симметричные движения. Руками пловец производит мощный гребок, во

время которого верхняя часть туловища выныривает из воды. Одновременно выполняются движения ногами – мощный толчок в стиле брасс. Этот стиль хорош для тех, кто хочет похудеть. Баттерфляй помогает также проработать и укрепить мышцы рук, груди, плеч, ягодиц, бедер и пресса.
Существует еще одна разновидность стиля баттерфляй - скоростной дельфин. Он отличается от своего «собрата» движениями ног. Пловец двигает ими наподобие хвоста дельфина.

вид, можно сравнить с тем, как ведет себя в

воде лягушка. Голова человека, как правило, в воду не опускается (хотя допускается и такой вариант). Обе руки вместе выносятся вперед, затем они разводятся, делается круг по направлению к телу и затем снова руки как бы выбрасываются вперед. Одновременно с руками ноги, сгибаясь в коленях, делают сильный толчок. К слову, брасс считается одним из самых сложных и самым древним стилем плавания. Если во время тренировки 30 минут плыть в этом стиле, можно избавиться от 360 калорий. Задействовано при этом будет до 70 % мышц.

брасс и кроль. Однако брасс не имеет спортивного значения.

Он применяется или для отдыха после долгого плавания, или для спасения утопающих. Кроль на спине более известен и распространен. По нему проводят множество соревнований. Кроль также входит в программу Олимпийских игр. Поэтому сегодня мы больше внимания уделим именно этому виду. По технике выполнения кроль на спине очень похож на одноименный стиль на груди, только движения осуществляются в зеркальном отображении.

холодной или ледяной воде открытого водоема зимой, причем, зачастую,

за границами возможностей обычного человеческого организма. Зимнее плавание является высшей формой закаливания организма

точного выполнения фигур и движений под музыку. Идеальное выступление

должно сочетать красоту формы и содержания. Олимпийские соревнования рассчитаны на 185 минут. Состязаются команды из восьми спортсменок. Судьи выставляют оценки за артистизм и сложность программы.
Этот вид спорта в настоящее время исключительно женский, хотя раньше «художественными пловцами» становились мужчины.