Слайд 9
Очень важно поддерживать полезное питание и дома. Нами был
проведен опрос родителей. Вывод: взрослые мало осведомлены о правильном питании.
Слайд 10
Родителей ознакомили с рационом здорового питания Завтрак с утра
надо съесть что-то легкое. Калорийное. Чтобы энергии хватило до
обеда. Перекус не сладкие фрукты( овощи, кефир) Обед . На обед нужно есть ,что-то мясное(рыба, говядина, куриц) на гарнир что –нибудь из круп. Полдник. Через час-два после обеда вам обязательно захочется, что-то перекусить(кефир, йогурт, сухофрукты, орехи) Ужин- это прием пищи не должен быть тяжелым(овощной салат)
Овощи лучше есть каждый день, так как они способствуют пищеварению.