Презентация на тему Комплекс упражнений с фитболом презентация к занятию (физкультура, старшая группа) по теме

60 – 75см.
Мяч должен быть достаточно упругим – не

слишком твердым, но и не мягким.

мышцы, гибкость и выносливость. Эти упражнения принесут детям радость

и удовольствие, превратив гимнастику в игры. Купив ребенку фитбол с рожками, вы дадите ему возможность совершать прыжки и скачки по квартире, что способствует разработке группы мышц, и тренировке вестибулярного аппарата. Занятия фитболом для детей способствуют увеличению их двигательной активности, накачиванию мышц ног и рук.

и суставов, устраняется венозный застой.
Развиваются двигательные качества.
Ребенок изучает основные

двигательные действия.
Развивается и совершенствуется координация движений и равновесие.
Улучшается коммуникативная и эмоционально-волевая сфера.
Развивается мелкая моторика и речь.
Стимулируется развитие такой системы, как анализаторская, а также проприорцепивной чувствительности.
Укрепляется мышечный корсет, создается навык правильной осанки.
Улучшается функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Нормализуется работа нервной системы, стимулируется нервно-психическое развитие.
Организм адаптируется к физическим нагрузкам.

движения вверх - вниз

руки в упоре на фитбол. Откатить фитбол руками вперёд,

вытянуть позвоночник.

ног, руки в стороны

на полу, ноги на фитболе, поочерёдно поднимать правую и

левую ногу вверх.

на животе с упором руками и ногами на полу,

лёгкие покачивания вперёд – назад на мяче. Мышцы расслаблены.

коленях, руки на фитболе, переход в положение лёжа на

фитболе, с упором руками на полу.

и правой рукой поочерёдно.

руках внизу поднять прямые руки с мячом вверх –

вдох, опустить вниз – выдох.

Количество повторений каждого упражнения 6-8 раз.