Презентация на тему Стресс и здоровье методическая разработка по теме

быть различные факторы: материальные трудности, рабочие перегрузки, в конце

концов, неожиданно сломавшийся каблук…
Другими словами, причины стресса зависят от типа вашего темперамента, от развития такого качества, как стрессоустойчивость.
стресс.
Механизм возникновения стресса
Иногда мы не готовы к ударам судьбы и не в состоянии вовремя прийти в себя и достойно их встретить. И тогда начинаются наши проблемы со здоровьем. Причем, болеть начинают и душа и тело… Переживая неприятности, человек находится в постоянном напряжении, он ощущает страх, тоску, чувство тревоги. Возникает состояние – стресс.

задайтесь вопросом «откуда пришло это чувство?». Найдите причину ваших

переживаний.
Постарайтесь определить вашу возможность влиять на сложившуюся ситуацию, подумайте, что вы можете изменить. Здесь важно идти мелкими шагами, ставить перед собой конкретные цели.
Поделитесь переживаниями с близкими и друзьями. Помните, что понимание и теплота любящих вас людей бесценны в состоянии стресса.
Обратитесь за помощью к специалисту - психологу.

рукоделием, активный отдых). Выбор – за вами!
Дыхательные техники.
Кинезиология.
Другое.

такой, какая она есть. Старайтесь объективно оценивать события и

помните, что каждый человек – индивидуален, он волен поступать так, как считает нужным. Поэтому:
Умейте защищаться, когда вас пытаются «окунуть» в стресс.
Боритесь с комплексом неудачника.
Умейте предугадывать неприятности.
Любите себя.