Презентация на тему для родителей Здоровье ребенка в ваших руках презентация

самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Здоровье –это

одна из самых главных ценностей человека, источник радости.
Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.

режима труда и отдыха
личная гигиена
оптимальный уровень двигательной активности
безопасное поведение

дома, на улице, на работе
отказ от саморазрушающего поведения

гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки

сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день.
Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.

– важный фактор нормального роста и развития школьников.
Правильное питание

способствует нормальному физическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.
Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.
Еда – повод для общения людей.
Еда – средство лечения от многих болезней.

ни запаха!
Тебя невозможно описать!
Тобой наслаждаются, не
ведая,

что ты такое.
Нельзя сказать, что ты
необходима для жизни,
ты – сама жизнь!»

Антуан де Сент-Экзюпери

нашего организма
Содержаться в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах,

молоке, твороге, сыре, кефире
Содержаться в продуктах растительного происхождения: картофеле, капусте, гречневой крупе, рисе, бобовых

и развития,
повышают устойчивость
организма к холоду
Содержаться в

сливочном и растительном масле, молоке и молочных продуктах, ячном желтке, рыбьем жире

мучных и крупяных изделиях

большой степени обеспечивают нормальное функционирование всех органов человека.

Витамины

помогают думать, двигаться, защищаться от токсинов и инфекций.

Витамины содержаться в овощах, фруктах.

определенно время
это способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения

или чая, сливочного
масла, творога, яйца, картофеля
или каши.
Хороший

утренний завтрак
значительно повышает
работоспособность, особенно
в первые часы занятий

должен состоять
из трех блюд:
Первое (супы, бульоны)
Второе (мясные, рыбные,

крупяные или овощные блюда)
Третье (компот, чай)

или
бутербродом

кефир.
Принимается за 1,5-2
часа до сна

мытье. Тогда с кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы.

Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов.
Обязательно каждый день надо мыть лицо, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.
Руки моем несколько раз в день: перед едой, после посещения туалета, после прогулки и даже после работы на компьютере

того, насколько мы подружились с зубной щеткой.
Зубная щетка имеет

щетину, которая различается по жесткости.
После каждого применения тщательно промывайте щетку и устанавливайте ее в специальном стаканчике головкой к верху – самое главное, чтобы она быстро высыхала.
Запомните, нельзя хранить щетку в закрытом футляре, она долго остается влажной, что способствует размножению бактерий.
Срок службы от 2 до 4 месяцев.

Здоровые зубы

пасты. Из тюбика вполне достаточно выдавить полоску 5-7 мм.

Большое количество пасты не дает практически никакого дополнительного очищения или лечебного эффекта, а приводит лишь к напрасной трате.

лучше всего чистить утром, сразу после завтрака, а второй

раз – на ночь, перед сном.


В течение дня полость рта также должна очищаться после каждого приема пищи или сладких напитков хотя бы с помощью жвачки или полоскания.

Длительность чистки зубов очень важна. Очищая на скорую руку, вы не даете зубам должного ухода. Процесс чистки должен занимать 2 – 4 минуты.

Очищать нужно не только зубы, но и язык и небо

(8-10 часов).

Гигиенические правила сна
Перед сном не играть в шумные

игры, не заниматься спортом, не смотреть «страшные» фильмы
Всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать

детских лет, ведь если зрение ухудшится, то улучшить его

потом очень и очень трудно,
а в зрелом возрасте практически невозможно.

, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего

пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Специальное питание для глаз. Черника, черная смородина, морковь, печень трески, петрушка, салат, укроп, зеленый лук, шиповник (настой, отвар), клюква.