Презентация на тему Здоровый образ жизни презентация к уроку по зож

же время
есть, спать, активно действовать.
Спать надо не менее

9 часов в сутки.
День должен начинаться с
утренней зарядки.
Работу чередуйте с отдыхом.
Лучшее время для выполнения домашнего
задания – с 15 до 17 часов
(а не поздно вечером,
когда закончились телепередачи).
Прогулки на свежем воздухе обязательны
в любую погоду.

После зарядки необходимо принимать водные процедуры (закаляться водой). Начинать надо с самых простых: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию или прохладному душу, а можно и к купанию в бассейне.

два метра.
Кто ответит, почему?
Маша плавает, как рыбка.
Кто ответит, почему?
На

губах у нас улыбка.
Кто ответит, почему?
Может мостик сделать Шура,
По канату лезу я,
Потому что с физкультурой
Мы - давнишние друзья.

ДОСТАТОЧНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

причём начинать утро надо с горячего завтрака.
Растущему организму требуется

«строительный материал» - белок, поэтому в ежедневном рационе должны быть мясо, рыба, молоко и молочные продукты, крупы. В любое время года ешьте больше овощей и фруктов.
Ограничьте жирные продукты, копчёности, кондитерские изделия.
Сладкие газированные напитки,
сухарики, чипсы вредны.

вред природе, мы вредим своему здоровью.
Не бросайте мусор в

лесу, в оврагах, вблизи рек и прудов.
Не ломайте деревья и кусты.
Заботьтесь о чистоте вокруг своего жилья.

Старайтесь в трудные минуты сохранить хорошее настроение, уверенность в

себе, боритесь с унынием, избегайте мрачных мыслей.

дома, в школе, на дороге. Старайся избежать несчастных случаев

и травм.
Играй с осторожностью.