Слайд 2
Здоровый образ жизни- это образ жизни обычного человека
с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Слайд 3
Что способствует сохранению и укреплению здоровья: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима
,труда и отдыха Личная гигиена Оптимальный уровень двигательной активности Безопасное поведение дома,
на улице, на работе Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость
Слайд 4
Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание
«Если
бы люди ели только тогда, когда они очень голодны,
и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой
Слайд 5
Правильное питание: Строгое соблюдение ритма приема пищи
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус. Отучаться насыщаться пищей до предела.
Слайд 6
Значение овощей в питании очень велико потому, что
они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных
солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной
Слайд 7
Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека
Слайд 8
Водные процедуры. Много радости приносит купание.
Через нервные окончания, которые
расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь
организм человека.
Слайд 9
Физическая активность. Физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения
с учётом возрастных и физиологических особенностей;.
Слайд 10
Отказ от вредных привычек. Отказ от вредных привычек: курения,