Презентация на тему Проектная работа Здоровое питание

пищи, чем полезной. Детям нравится то, что рекламируется, красочно

оформлено, быстро готовится. Как правило, эти продукты питания содержат большое количество пищевых добавок, которые пагубно влияют на организм человека, употребляя такие продукты дети не получают необходимое количество питательных веществ для правильного роста и развития. В вопросах здорового и правильного питания снижается уровень информированности не только у детей, но и у взрослых, которые всё чаще используют продукты быстрого приготовления или полуфабрикаты, а количество употребления овощей, фруктов, молока и молочных продуктов, мяса и рыбы сокращается. Данная разработка направлена на формирование мотивации сохранения здоровья и культуры питания у подростков.

Актуальность

питания; рост болезней, связанных с неправильным питанием; употребление в

пищу продуктов содержащих пищевые добавки.
 
Цель
Формирование знаний о здоровом и правильном питании, о вредных и полезных продуктах, о последствиях неправильного питания и вреде здоровью.
 
Задачи
Дать представление о здоровой и вредной пище.
Способствовать формированию интереса и готовности соблюдения правил здорового питания.
Формировать умение готовить вкусные и полезные блюда для себя и своих близких.
Способствовать развитию интереса и творческого подхода к процессу приготовления пищи.

на формирование навыков культуры питания;
Размещение информации о вредных продуктах

питания на стендах в учебном заведении;
Организация и проведение акций;
Участие в массовых мероприятиях;
Выставка рисунков, стенгазет: на тему «Витамины на грядках», «Будь здоров!»;
Организация и проведение конкурса «Кулинарный поединок» на базе лицея среди обучающихся, проживающих в общежитии;
Создание банка рецептов здоровых и полезных блюд;
Проведение итогового анкетирования.

Механизм действий:

ли вы с правилами рационального питания?
3. Вы согласны с

запретом продавать в столовой чипсы и газировку, даже зная, что в этих продуктах присутствует нейротоксический яд?
4. Вы кушаете полный завтрак?

мелкими (дробными) порциями.

Пища должна быть разнообразной: мясо, рыба, хлеб,

молочные продукты, крупы, овощи, фрукты

Необходимо соблюдать «правила еды»

Идеальный режим питания студента:

Завтрак дома - 7.30-8.00;
Горячий завтрак в колледже - 11.50-12.20;
Обед дома - 14.10-14.40;
Полдник - 16.30-17.00;
Ужин - 19.00-19.30.

руки
Прежде чем приняться за еду, надо утолить жажду,

выпив воды, чая, кваса, овощного, фруктового или ягодного сока.
Не надо вести за столом серьезные разговоры, читать, решать кроссворды.
Принимать пищу следует не торопясь, тщательно ее пережевывая.
После каждого приема пищи надо тщательно полоскать рот.
Для горячих блюд и напитков рекомендуется температура около 60 ° С, для холодных - не ниже 9-12°С.

сердца и системы
кровообращения.

А как питаешься ты?
Последствия

неправильного питания

простую и оригинальную закуску.
Закуска - Кальмары в маринаде

Состав:
кальмары -

500 г, лук репчатый - 1 шт., морковь - 2 шт., растительное масло - 2 столовых ложки.
Для маринада: вода - 500 мл, гвоздика - 1-2 бутончика, перец душистый - 2-3 горошины, соль - 2 чайных ложки, сахар - 4 столовых ложки, растительное масло - 2 столовых ложки, уксус винный (или 6%) - 2 столовых ложки.
Приготовление:
Тушки кальмаров вымыть, удалить внутренности, очистить от пленок и удалить хрящевую пластину. Порезать кальмары кольцами или соломкой. Лук очистить и порезать полукольцами. Морковь вымыть, очистить и порезать тонкой соломкой. На разогретой с растительным маслом (2 столовых ложки) сковороде обжарить лук ~2 минуты. К луку добавить морковь и жарить, помешивая, ~4-5 минут.

не все, что съедаете.
Запомним и всем объясним очень ясно:
Желудок

нельзя обижать понапрасну.

Если хочешь быть здоровым,
Бодрым, умным и веселым,
Ешь побольше овощей
Фруктов, кашек и борщей!