Презентация на тему Профилактика ожирения

ожирения.
4.Выясним симптомы ожирения.
5.Подробно рассмотреть меры, способствующие профилактике ожирения.

Цель беседы:

организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. При этом

жир откладывается в жировых депо организма (подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов)

Ожирение

энергией.
И как следствие увеличивается вес тела, что приводит к

нарушениям работы внутренних органов и систем.

Причины ожирения

это про вас?
• это вообще не про меня (1 балл)
• я

на диете только тогда, когда вижу, что поправилась/ся (2 балла)
• да, это 100% я! (3 балла)
2.Едите ли вы вечером (после 18:00)?
• Практически всегда (1 балл)
• Может быть и ем. Не слежу за этим (2 балла)
• Конечно, нет! Это вредит фигуре (3 балла)
3.Кто-либо из ваших родственников страдает излишним весом?
• В моей семье эта проблема есть у всех (1 балл)
• Только мама/папа (2 балла)
• Никто (3 балла)
4.Есть ли у вас проблемы с сердцем?
• Да, есть (1 балл)
• Не знаю. До сих пор я ничего подобного не замечал/а (2 балла)
• Нет (3 балла)
5.Беспокоят ли вас боли в локтях и коленях?
• Постоянно беспокоят (1 балл)
• Боли бывают, но они слабые и быстро проходят (2 балла)
• Не беспокоят совершенно (3 балла)

Анкета предрасположенности к ожирению

есть (1 балл)
• Бывает, но редко (2 балла)
• Какая горечь? (3

балла)
7.Вы полагаете, что ведете здоровый образ жизни?
• Нет, но менять его я не собираюсь (1 балл)
• Нет, но я намерен/а его поменять, если необходимо (2 балла)
• Абсолютно здоровый (3 балла)
8.Вы требовательны к себе?
• Нет (1 балл)
• Да, но иногда делаю поблажки себе (2 балла)
• Очень требовательна/требователен (3 балла)
9.Какую часть времени вы проводите сидя?
• Большую часть времени (1 балл)
• Веду активный образ жизни (2 балла)
• Занимаюсь спортом ежедневно (3 балла)
10.Как часто приходится испытывать стрессы?
• К сожалению, часто (1 балл)
• Бывает, но редко (2 балла)
• Какие стрессы? Вы о чем это? (3 балла)

Анкета предрасположенности к ожирению

вы и худой человек, то, скорее всего, вас ожидает

возрастное ожирение в будущем. Советуем стать более требовательным к себе и изменить свой образ жизни на более «полезный».
15-25 балла. Неплохо, очень неплохо. Навряд ли вы потолстеете в будущем, если будите соблюдать свой образ жизни. Однако тест показывает, что некие предпосылки к ожирению есть, но они небольшие.
25-30 баллов. Браво! Вы спортивный и энергичный человек. Продолжайте в том же духе, и никакие калории вам не страшны даже к старости!

Результаты анкетирования

кв:

жиры, соли, сахар;
-эндокринные заболевания, в частности, нарушения функции щитовидной

железы;

Факторы риска

прием гормоносодержащих и психотропных лекарственных средств.

Факторы риска

жира в различных областях тела:

на бедрах, животе, груди.
2.Одышка при физической нагрузке, снижение работоспособности.
3.Снижение самооценки, недовольство своим внешним видом, трудности в общении с другими людьми.
4.Повышение артериального (кровяного) давления.

Симптомы ожирения

в суставах.

Симптомы ожирения

порциями в определенные часы
-увеличение потребления овощей, фруктов
-ограничение жирных и

жареных продуктов, мучных изделий, соли и сахара

Профилактика ожирения