Презентация на тему Мероприятие по пропаганде правильного питания Правильное питание-залог здоровья

ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНИ, ЗДОРОВЬЯ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ.

социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических

дефектов

содержится почти половина дневной нормы витаминов (А, E, группа

B, PP);
Микроэлементы (среди них значительное количество железа, магния и калия);
Очень важным положительным свойством ржаного хлеба является большое содержание пищевых волокон – чистильщиков организма;
 Аминокислоты (в т.ч. лизин, незаменимый для восстановления и роста тканей), ферменты и белки.

и РР;
минеральные вещества: калий, кальций, фосфор, магний;
крахмал, известный своим

благоприятным действием на слизистую желудка и помогающий предотвратить язвенную болезнь;
соланин, положительно влияющий на амплитуду и частоту сердечных сокращений;
лизин;
сахара.

говядины входит большое количество белка, жиров, воды, витамины В1,

В2, В3, В5, В6, В9, В12, К, кальций, магний, калий, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, цинк и селен, а также различные аминокислоты и биологически активные вещества.

E, РР) и минеральными веществами (фосфор, марганец, селен, магний,

калий, кальций, цинк, железо, медь);
Мясо удачно дополняет рис.

Полезные свойства плова

содержащийся в ней белок практически полностью усваивается организмом, а

углеводы, составляющие гречку, являются «медленными», что надолго позволяет сохранять чувство сытости за счёт постоянно поступающей энергии

Полезные свойств гречневой каши

практически все витамины группы В, особенно много в ней витаминов В1, В2,

также присутствуют витамины Е, Н и РР. Минеральные вещества, необходимые организму человека, присутствуют в продукте в достаточном количестве, имеются калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий.

Полезные свойств овсяной каши

блюдо, активирующее обменные процессы в организме, создающее строительный материал

для клеток.
В продукте имеются холин, витамины группы В, D, а также полезные минеральные вещества, такие как: медь, железо, хлор и сера, йод, фтор.

.

оказывают благотворное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализуя перистальтику

кишечника.

.