Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Обратная связь

Презентация на тему Формирование правильной осанки

Содержание

2. Великие об осанкеИз «Толкового словаря» В. Даля:
3. Что такое осанка?Осанка – это непринужденная обычная
4. Правильная осанкаПризнаки правильной осанки: голова приподнята, грудная
5. Неправильная осанкаНарушение осанки - это отклонения в
6. Разновидности нарушения осанкиКруглая спинаПлоская спинаСедлообразная(кругловогнутая) спина
7. Причины нарушения осанки
8. Упражнения по профилактике формирования осанки.1. Стоя, руки
9. 4. Стоя на коленях, повернуться и достать
10. Упражнения по профилактике укрепления осанки. Упражнение №1Колени
11. Упражнение №2Напрягите мышцы живота и поднимите
12. Упражнения №3Возьмите рукой за бедро нижней
13. Упражнение №4Живот расслабьте и вытяните его
14. Упражнение №5Напрягите мышцы живота и прижмите
15. Упражнения №6Напрягите мышцы живота, подбородок прижмите к
16. Как формируется осанка
17. Рекомендации по профилактике осанки.
18. Грамотно организуйте рабочее место: Ноги при сидении
19. Грамотно организуйте рабочий режим:Не требуйте идеального почерка;
20. Скачать презентацию
21. Похожие презентации

Великие об осанкеИз «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте» Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»

Главная
Разное
Формирование правильной осанки

«Формирование правильной осанки»Студенка Ш-22 гр.Прудко Кристина

Великие об осанкеИз «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность, величавость,

Что такое осанка?Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных положениях:

Правильная осанкаПризнаки правильной осанки: голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном

Неправильная осанкаНарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника.Признаки неправильной осанкиголова выдвинута

Разновидности нарушения осанкиКруглая спинаПлоская спинаСедлообразная(кругловогнутая) спина

Упражнения по профилактике формирования осанки.1. Стоя, руки согнуты на уровне груди, с

4. Стоя на коленях, повернуться и достать сначала правой рукой правую пятку,

Упражнения по профилактике укрепления осанки. Упражнение №1Колени не сгибаются. Наклон вперед, пока

Упражнение №2Напрягите мышцы живота и поднимите одну руку (например, левую) вперед,

Упражнения №3Возьмите рукой за бедро нижней ноги и потяните колено к

Упражнение №4Живот расслабьте и вытяните его вперед, задержитесь в этом положении

Упражнение №5Напрягите мышцы живота и прижмите поясницу к полу. Задержитесь в

Упражнения №6Напрягите мышцы живота, подбородок прижмите к груди. Вытяните руки вперед и

Грамотно организуйте рабочее место: Ноги при сидении должны доставать до пола, столешница

Грамотно организуйте рабочий режим:Не требуйте идеального почерка; не заставляйте переписывать работу.Делайте устные

Грамотно организуйте двигательный режим: Не перегружайте ребенка внешкольными занятиями. У ребенка должно

Слайды презентации

Слайд 2 Великие об осанке
Из «Толкового словаря» В. Даля: «...под

Великие об осанкеИз «Толкового словаря» В. Даля: «...под осанкой разумеют стройность,

осанкой разумеют стройность, величавость, приличие к красоте»
Есть такая

поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»

Слайд 3 Что такое осанка?
Осанка – это непринужденная обычная поза

Что такое осанка?Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных

человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во

время игр, развлечений, в процессе труда.

Слайд 4 Правильная осанка
Признаки правильной осанки:

голова приподнята, грудная клетка

Правильная осанкаПризнаки правильной осанки: голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на

развернута, плечи- на одном уровне;
если смотреть сзади, голова, шея

и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)

Слайд 5 Неправильная осанка

Нарушение осанки - это отклонения в положении

Неправильная осанкаНарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника.Признаки неправильной осанкиголова

позвоночника.

Признаки неправильной осанки
голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная

голова);
плечи сведены вперед, подняты
( или ассиметричное положение плеч);
круглая спина, запавшая грудная клетка;
живот выпячен,
таз отставлен назад;
излишне увеличен
поясничный изгиб.

Слайд 6 Разновидности нарушения осанки
Круглая спина
Плоская спина
Седлообразная
(кругловогнутая) спина

Слайд 7 Причины нарушения осанки

Слайд 8 Упражнения по профилактике формирования осанки.
1. Стоя, руки согнуты

Упражнения по профилактике формирования осанки.1. Стоя, руки согнуты на уровне груди,

на уровне груди, с силой отвести руки в стороны

до сведения лопаток.

2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук и перекладывать мячик из одной руки в другую.

3. Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.

Слайд 9 4. Стоя на коленях, повернуться и достать сначала

4. Стоя на коленях, повернуться и достать сначала правой рукой правую

правой рукой правую пятку, затем левой рукой левую.

5. Сидя,

руки за спиной на пояснице, прогнуться назад.

6. Лёжа на животе, захватить руками стопы ног и подтягивать их к голове.

Слайд 10 Упражнения по профилактике укрепления осанки.
Упражнение №1
Колени не сгибаются.

Упражнения по профилактике укрепления осанки. Упражнение №1Колени не сгибаются. Наклон вперед,

Наклон вперед, пока не почувствуете напряжение в задней части

бедер. Держите позицию в течение 15-30 секунд. Повторите 3 раза на каждую ногу.

Слайд 11 Упражнение №2
Напрягите мышцы живота и поднимите одну

Упражнение №2Напрягите мышцы живота и поднимите одну руку (например, левую)

руку (например, левую) вперед, а противоположную ногу (правую) назад.

Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Опустите руку и ногу и повторите с другой стороны. 10 повторов на каждую сторону.

Слайд 12 Упражнения №3
Возьмите рукой за бедро нижней ноги

Упражнения №3Возьмите рукой за бедро нижней ноги и потяните колено

и потяните колено к груди, пока не почувствуете напряжение.

Задержитесь в этой позиции на 15-30 секунд. Повторите 3 раза с каждой стороны.

Слайд 13 Упражнение №4
Живот расслабьте и вытяните его вперед,

Упражнение №4Живот расслабьте и вытяните его вперед, задержитесь в этом

задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем втяните

живот в себе я согните спину как показано на рисунке выше. Также задержитесь в положении на 5 секунд. 3 подхода по 10 раз.

Слайд 14 Упражнение №5
Напрягите мышцы живота и прижмите поясницу

Упражнение №5Напрягите мышцы живота и прижмите поясницу к полу. Задержитесь

к полу. Задержитесь в этом положении на 5 секунд,

затем расслабьтесь. 3 подхода по 10 раз. ( также можно использовать упражнение скручивание)

Слайд 15 Упражнения №6
Напрягите мышцы живота, подбородок прижмите к груди.

Упражнения №6Напрягите мышцы живота, подбородок прижмите к груди. Вытяните руки вперед

Вытяните руки вперед и согните верхнюю часть тела, подав

голову вперед, пока плечи не оторвутся от пола. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Дыхание задерживать не надо. Затем расслабьтесь. Повторите 10 раз в 3 подхода. Упражнение можно усложнить, если положить руки за голову.